进入三月，高考的脚步一下拉近了不少，很多学校也开始了“百日倒计时”，紧张感忽然而至。紧张感之外，对于很多考生来说，更多的还有“不知何去何从”的迷茫。昨天，北京市青少年法律与心理******服务中心主任宗春山和家庭教育专家李晶做客北京城市广播《教育面对面》，为考生和家长支招。 现在北京高考实施的是考后知分知线填报志愿，对于这样一种方式，有家长认为孩子可以先考试，不用急着想志愿，分数出来之后再说；也有家长认为，现在就得和孩子商量一个明确的目标，可以起到一定促进作用。对此，北京市青少年法律与心理******服务中心主任宗春山表示，现在这个阶段跟孩子谈目标，已经有点晚，但是非常有必要。“你现在谈目标，如果他是清晰的还好，知道我将来去做什么、什么是我所要的，那他可能为自己的梦想去最后再做一次冲刺；如果现在本身就糊里糊涂的，你再去讨论这个问题势必会影响到他全力以赴的复习。”宗春山表示，可是这件事又真的很重要，如果不谈这件事情，孩子又会对“往哪里走、为什么要学这个东西、到底考什么专业”之类的问题感到困惑。宗春山同时提醒，这个阶段谈论目标要“适可而止”，以孩子最喜欢的专业做参考，“我们先不要谈那么老远，至少他喜欢的某一个专业在这个瞬间是可以去调动他的积极性的。” 有家长表示，自己孩子不知道喜欢什么，但是知道自己不喜欢什么，这种情况下该如何进行选择？家庭教育专家李晶表示，考生知道自己不喜欢什么也是一件好事，这样在选专业的时候可以进行排除。在宗春山看来，口中说着不知道自己喜欢什么的考生，很可能是他不敢去面对和不愿意去负这个责任。“因为一旦定下来的话，就是你自己的事情了，这对于很多的孩子来说是一个挑战。”此外，父母从来没有给子女这样的机会，所以让孩子们感觉到一种“不能”。 面对紧张的复习期，宗春山提醒考生可以通过运动缓解自己的紧张压力，另外要对自己有足够的信心，给自己积极的暗示。此外，对于家长来说，要理解现在这个时候孩子很多的情绪不是故意找茬，而只是需要一个出口发泄；此外，情绪的表达有时候甚至需要“极端”一点的方式，“所以，家长也要放平心态。”