你熬夜吗？网络上一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。你是他们中的一员吗？加班、看剧、看小说、打游戏、刷微博微信……似乎总有那么多的事情让我们不能按时睡觉，将睡觉时间一推再推，直至超过半夜还不自知……但熬夜危害多多，熬夜对女生的危害更大！尽管有易善复这样的保肝护肝药，但是我们还应从点滴做起。接下来，一起来了解下。        （图片来源于网络）    先看熬夜对女生的危害有哪些？自身的生物钟节律紊乱、睡眠质量下降、工作精力不足、加快衰老速度……这样的危害，我们每个人都能说上几种，但是更为严重的是会诱发某些疾病。     1、引起胃肠道问题：熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。     2、易诱发心脑血管疾病：熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。     3、提高患癌风险：熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。     4、降低视力：熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。    5、损伤皮肤：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。        （图片来源于网络）    除此，熬夜对女生的危害还有一点，便是对肝脏的伤害。长期熬夜与肝脏疾病的发生有着密切的联系。2016年底，国际肿瘤学顶尖期刊《Cancer Cell》发表了美国学者Kettner等人关于昼夜节律与肝脏代谢、肝癌发生的相关研究成果。研究者们通过一系列实验发现，长期昼夜节律紊乱可导致非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）发生，进而引发肝癌。昼夜节律调节功能障碍可促使全基因组层面上的失调控及代谢紊乱，引发交感神经系统功能障碍和胆汁淤积，从而激活核受体结构性雄烷受体（CAR）。CAR驱动NAFLD发展至非酒精性脂肪性肝炎、肝纤维化、肝癌这一进程。    由此可见，熬夜对女生的危害多多，特别是与代谢性肝病有着很大联系，必须采取有效的干预措施来最大程度地缓解熬夜所带来的不良后果。无论何种原因引起的肝脏病变，肝细胞损伤是共同的病理基础，最常见的肝细胞学结构改变均为肝细胞膜及细胞器膜受损，所以治疗与纠正肝细胞膜损伤是防治各种类型肝病的主要措施之一。易善复作为源自德国的肝细胞膜修复剂，天然安全，饱受大众青睐，其能有效加速受损肝细胞膜再生和稳定。当细胞膜损害伴随大量磷脂分子丢失时，易善复中的多烯磷脂酰胆碱进入肝细胞，并以完整的分子与肝细胞膜及细胞器膜相结合进行修复，从而增加膜的流动性和稳定性进而改善细胞功能，细胞功能的改善可促进跨膜交换和受体发挥功能，最终恢复肝功能及酶活力。    值得一提的是，肝主青色，“青色入肝经”，因此平时我们可以食补的方法来养肝护肝。多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。