怀孕和生产的辛苦是没法用文字来形容的。今年年初我得了一对双胞胎，小名儿红豆绿豆~这两个小哥俩的降临让我觉得我受的一切苦楚都是值得的。也想借此机会分享下我怀孕时的心得，怀孕早期吃什么对胎儿好，我来分享我的食谱和我孕期不长胖的秘诀。     怀孕早期吃什么对胎儿好？牛肉汤是不错的    我怀孕初期看孕期的有关书籍时了解到，孕早期是胎儿脑组织和各个器官发育的一个重要时期，这时候饮食讲究均衡，饮食要保证干净。针对孕早期胎儿发育的特点，需要注意补充叶酸、维生素等，以新鲜的蔬菜、水果、新鲜的鱼类、牛肉、鸡肉等食物为主。孕早期也容易出现孕吐反应，所以饮食尽量要清淡一些。我在孕早期每天都会吃新鲜的时令水果，经常吃牛肉和豆制品，哦对了，我还每天都吃两个核桃，听说对宝宝大脑发育有好处。     怀孕早期吃什么对胎儿好？吃核桃仁对宝宝大脑发育有好处    女人都有爱美之心，我也不例外，孕期吃的营养太丰富了有时候会有便秘的现象，而且还容易长胖。我怀孕之前做功课了解到有的孕妇奶粉是可以补充孕期所需要的营养的。我就问了身边很多有经验的宝妈，让她们给我推荐营养全面还不长胖的孕妇奶粉。很多人给我推荐的是合生元的孕妇奶粉，看着她们产后恢复的不错我就买了一罐准备尝试。喝合生元孕妇奶粉的感受是口味清淡可口，而且轻微便秘的现象也消失了，生了两个豆豆之后我也在喝，一点都没有发胖呢~合生元孕妇奶粉就是我孕期不长胖的小妙招哦。     怀孕早期吃什么对胎儿好？合生元孕妇奶粉是我孕期不长胖的秘诀    怀孕早期吃什么对胎儿好，看看我在怀孕早期都在吃些什么吧~而且合生元孕妇奶粉好喝不长胖，我准备宝宝吃奶粉的时候也买合生元的呢~

补充身体里所需要的各种维生素和营养

口水现在都快马上流出来了，一定特别特别的棒

两个核桃一般就刚刚好，吃多了会感觉非常上头

这个豆制品还是比较放心和踏实的。

真的是要在肚子里，就要想到一切

这样重要一个时期真的是挺不错

这个奶粉对皮肤好吗

孕妇在饮食上真的是要好好控制

这样的孕妇奶粉真心好

豆制品可以多吃一些，没有问题