冬日严寒干燥，口腔溃疡患者也是明显增加，人们往往认为是饮食上火，其实口腔溃疡反复发作，可能是一些疾病的早期症状，不能忽视。那么，冬季应该怎样做好口腔保健预防口腔溃疡呢?济南杏林中医医院口腔黏膜科口腔黏膜病专家做了一下相关介绍，可以给患者提供参考。    反复发生的口内黏膜疼痛、溃疡，也可能是一些前病损的症状。比如进食热辣刺激性食物时口腔内灼痛，软腭经常起疱疼痛、有异物感，不能张大口，都可能是口腔黏膜下纤维化的表现。主要病因与咀嚼槟榔有关，这样的患者往往口腔内黏膜发白，牙齿磨耗严重，不能接触酸冷食物。而口腔内糜烂疼痛，长时间不能愈合。    冬季口腔保健的3个指南    1、要坚持早晚温水刷牙，餐后漱口，每次刷牙时间不要少于3分钟。刷牙是控制牙菌斑的主要方法，好采用竖刷的方式，提倡使用牙线或牙缝刷。漱口水不需要天天使用，漱口水更不能代替刷牙的功效。    2、好定期到专业口腔医疗机构进行常规检查，可及时发现问题并进行处理。    3、冬季，是心脑血管等疾病高发的季节，口腔问题也会因某些全身问题而加重，比如有高血压的牙周病患者，可能出现夜间出血等。