90后、佛系青年、养胃，这三个关键词说的就是我本人了。我记得我很久之前就开始和胃部不适作斗争了。    因为吃饭、睡觉可能很难每天都保证同一时间、同样好的状态，人人都会有厌食、失眠的时候吧，所以也难免有哪顿吃晚了，哪天没休息好。连续的不按时吃饭或者熬夜的时候，很明显的胃就会不舒服。还有一吃火锅一吃辣或者喝酒，胃是必疼的，真的愁死个人。        还好我们单位的一位小美女学过一点医学知识，给我解释了上热下寒等等一系列病症的原因，让我明白了我一日三餐不按时是怎么给胃造成负担的。    她说，胃是非常敏感的器官，我们的胃粘膜如果出问题，就不能产生足量的碳酸氢盐和粘液，使胃酸突破胃黏膜表面的粘液层，出现各种胃不适，引起胃黏膜糜烂，久而久之还会引起溃疡。    所以日常对胃的保护是十分重要的，考虑到我不喜欢吃药，她给我推荐了NC养胃咀嚼片，它是澳大利亚著名品牌NutritionCare旗下产品，对胃黏膜有保护作用，可以随时随地嚼来护胃。它还是是薄荷蜂蜜的口味，入口清凉爽口，还可以醒目提神清新口气，可以说是年轻人都喜欢的“小黄片”。        非常神奇的是，我每次吃火锅或者吃辣之前嚼两片，吃完胃居然没有不舒服的情况出现了！而且平时工作加班啥的有它的陪伴我的胃现在好多了，需要日常护胃的朋友真的可以试试NC养胃咀嚼片的。    另外再以一个过来人的身份，谈几点养胃心得吧：    1.关于吃饭    相比我很难做到的少食多餐，还是按点儿吃饭实际，一定要每天坚持，有节有制。有胃病的人儿，有条件要做到一日三餐按时吃饭，没有条件创造条件也要做到一日三餐按时吃饭，nozuonodie，千万别try，不要以为我们90后还年轻，很多都奔三的人了，咳咳。吃的饭，要是米饭、面条、粥等正经儿饭。    2.关于忌口    忌口这事儿吧，我回过头来看觉得，适当减少辛辣刺激生冷食品即可，还是要吃得开心更重要，毕竟现在有NC养胃咀嚼片保驾护航。特别是偶尔才吃辣的朋友就更不怕啦，何况咱们佛系青年不是还可以喝完可乐泡点枸杞嘛，哈哈。    3.关于作息    这个真的就是所有90后的通病了，让我们一起做到十一点放下手机，关灯睡觉吧。无论做不做得到，梦想总是要有的呀。        最后提醒大家，生活中一定要保持好心情！心情真的太太太太重要了，对胃病患者更是如此，如果感到自己情绪有异常波动，多进行调节，分散注意力，和知心的人交流、吐槽、倾诉    记住，别想太多，有些事是想出来的，有些病就是因为想太多吃不好、睡不好来的。每天保持好心情，如果不开心了，吃点好吃的，好好睡一觉吧！