白癜风是一种常见的因黑素细胞破坏引起的局限性或泛发性色素脱失性皮肤病，病程缓慢，男女老少均可发生，白癜风病因好发于颜面等暴露部位，影响美容，常给患者带来沉重的精神负担和烦恼。重庆迪邦皮肤病医院专家介绍白癜风病人的自我保健措施：

１．适度的日光照射有利疾病的恢复，但夏季阳光长时间曝晒可引起皮肤炎症，使黑素细胞受损。

2．白癜风的饮食平时应多吃有利黑素形成的食物，即富含酪氨酸与微量元素的食物，如猪肝、蛋、肉、豆制品、黑芝麻和核桃等硬壳果类、花生、葡萄干及蛤等贝壳类食物。

3．尽量避免过量服用维生素Ｃ，特别是大剂量服用，会阻抑病变处黑素的再生。此外，含巯基的药物如巯基丙醇、胱氨酸、半胱氨酸、硫脲、硫脲嘧啶、肾上腺素及甲状腺素等长期服用也可能干扰黑素代谢和阻抑黑素的形成，从而促进白斑的发生和发展。

４．在病情发展阶段，白癜风偏方应避免外用刺激性强的药物，宜用无刺激性，较温和的皮质激素类药物。

５．平时要乐观，心情舒畅，情绪开朗有利疾病恢复和痊愈。

因此，患者的正确态度，应该是“既来之，则安之”，要愉快、开朗、乐观，尽量克服一切不必要的思想顾虑，消除急躁、焦虑、害怕等消极因素，积极面对现实，配合医生进行治疗。