【防痘的方法】⒈每天8杯水；⒉每天排便；⒊切忌熬夜；⒋洗面彻底；⒌少玩电脑；⒍不用手挤痘痘治疗牛皮癣的偏方；⒎床套定期清洗防螨虫；⒏十一点前睡觉 不吃宵夜；⒐上火的东西少吃；⒑根据肤质选择护肤品；⒒珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⒓白砂糖洗面去印；⒔维生素E涂痘印；⒕喝花茶；⒖睡前夹流海避免前额生痤疮。

【微笑、健康、美容】 1.微笑让你更有魅力 2.微笑改变心情 3.微笑会传染 4.微笑减轻压力 5.微笑增强免疫系统 6.微笑降低血压 7.微笑能生成内啡肽天然的镇痛物质和复合胺 8.微笑能美容，让你看起来更年轻。 9.微笑使你看上去是成功人士 10.微笑帮助你保持乐观积极。

【身体抗衰老细节】：1. 补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想的体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐；13.服用Vc和Ve。http://www.cqdb120.com/