我一直是个食补爱好者，比如每次张罗家里人多吃橙子的时候，就给他们描述橙子的维生素C有多丰富；吃芹菜的时候，就想象膳食纤维对身体的好处……不过，尽管我各种深情并茂和苦口婆心，老公和孩子依然是只吃自己爱吃的东西。     其实单纯靠吃饭来摄入每天所需要的营养，对现代家庭确实挺有难度的，尤其是吃饭基本靠外卖的上班族，谈营养真的就比较难了。也因此，大家基本都会买一些营养品来吃，其中维生素类的产品较为普遍，我家就常备的是澳佳宝维生素C。          维生素C对人体的自身免疫很重要，免疫功能好了，能避免很多健康问题。尤其是老人和小孩，免疫力会比中青年差一些，更容易患上感冒这类的疾病。所以我给女儿买了澳佳宝的维生素C咀嚼片，每天1片，就着早餐吃，她现在基本已经养成习惯了，有时候我忘记给她吃她还会主动提醒我。          本来我和老公也吃的是澳佳宝的咀嚼片维生素C，每天两片。后来发现他家的另一款非咀嚼式的维生素C更适合我，每片1000毫克的维生素C，相当于12个橙子的维生素含量，比咀嚼片高一倍，成年人也每天吃1粒就好了。而且，这款维生素C里还特别添加了樱桃和玫瑰等提取物，自我感觉会对皮肤好，我和老公就换了这款来吃。     其实，抛开维生素C对免疫力的作用不说，我真的很看中它的美白抗氧化功能。之前就从网上看到很多评论说，澳佳宝的VC能改善皮肤，所以一旦种草就果断拔草了~          另外表白一下澳佳宝维生素C的温和配方，老公胃不好，本来是拒绝吃VC的，怕胃酸。事实证明澳佳宝维生素C完全不会对胃有刺激，属于低酸配方。比起逼老公吃各种水果时的敷衍，他倒是更愿意接受每天1片的维生素C。不过，我还是会力所能及地给家里搭配饮食，毕竟，食补搭配营养品，才是正确是养生之道。