近几年，人们对健康和身材的要求越来越高，“减肥”变成了生活中最常见的词，而随之带动了代餐和轻食等减肥市场的发展，7月12日，根据阿里妈妈数据显示，2019年天猫、京东等主流电商代餐产品销售额就超过10亿元，2020年上半年，我国共成立900多家轻食企业。                  居家瘦是减肥市场中的一股清流角色         一个个数据背后反映的是全国减肥领域的发展态势，无可厚非，整个市场以“轻食”、“代餐”、“燃脂咖啡”、“瘦身饼干”、”酵素“等手段充斥其中。不少消费者在没搞清楚肥胖的本源、身体的本质之前，就开始热情的加入朋友圈中火爆的减肥产品。         对此，“居家瘦”品牌主理人表示：“减肥就像学习，知识层面之间是相互贯通的，环环紧扣互相促进。如果仅就某个单项进行突击’减肥’，或许能看到效果，但这背后对身体是不堪一击的伤害。”         据了解，居家瘦是一个来自于广州的健康瘦身科学塑形品牌，其主张的“七层定制防反弹减肥法”可以称为减肥市场中的清流，这主要得益于品牌主理人谭小军医生，深耕瘦身大健康领域多年而得来的理论知识与实践经验。         因为肥胖的根源是不良的生活习惯和不科学的饮食习惯，同时也关乎身体的其他各个方面，例如看似和肥胖无关的知识储备、习惯养成，因此，他主张健康减肥应从肥胖的根源出发。                  七层定制防反弹减肥法受到明星青睐         2007年，谭小军医生提出“医学营养瘦身”概念；随后一年的时间内，谭小军医生在“医学营养瘦身”基础上提出“定制瘦身”的理念；次年，广州宏康健康管理有限公司正式成立；经过对减肥市场的不断深耕，2013年居家瘦健康管理培训中心成立 。         目前，居家瘦已建立起了300多人的团队，涵盖体重规划师团队、减重导师团队、稳重导师团队，减肥心理辅导团队，售后团队，为广大肥胖人士带来创新的减脂方案，实现人生的转变。截止现在，已经成功为众多个肥胖人士实现了的瘦身梦想，光是视频案例就达到上万个。         居家瘦品牌中最为瞩目的必然要属于谭小军在新生代纤体领域推出的《7层定制防反弹减肥法》，从营养层、代谢层、知识层、习惯层、内分泌层、心理层，最后是6+1巩固层，致力于从7个层面帮助肥胖者建立科学的饮食方式和生活方式，旨在达到减重，并减重后能长久保持的状态。         众所周知，女明星一直视身材为头等大事，湖南电视台著名女主播李湘以及快乐女声歌手何洁都是居家瘦“七层定制减肥法”的最好见证人。那么，这个如此有新意、又如此高效的7层减肥法到底是什么呢？让我们一起往下看。                  从身体到心理的颠覆性减肥方式         所谓“7层减肥法”是指从营养层、代谢层、习惯层、知识层、心理层、内分泌层、6+1巩固层七个方向着手，给肥胖人群带来颠覆性的瘦身效果。         营养层一直是居家瘦强调的基础，保障身体的营养是减肥的第一步；代谢层，是居家瘦的第二层，身体维持良好的代谢状态，保证代谢高于营养，才能让体重降下来；         第三层是罕见的知识层，很多减肥方法从来不提知识层，这其实是不对的，因为只有头脑中储备知识，知道什么有助于减肥什么不利于减肥，这才是一个人减肥成功的助推剂；         第四层习惯层，习惯是转化知识的有效途径，一个人只有养成好的习惯才能一直维持好的状态，比如养成不胖的好习惯，养成保持瘦的好习惯，生活中，不自觉的就会避开不好的会发胖的习惯；         第五层内分泌层，营养、代谢、知识、习惯的形成都会对身体胰岛素抵抗消减，合成脂肪能力下降，从而影响身体内环境，体重下降；         第六层心理层，心理是减肥过程是非常重要的，能帮助人们树立非常强大的自信心，抵抗消极的减肥情绪，可以理解成“减肥的过程就是心灵冶愈成功的过程”；         第七层6+1巩固层，也是十分关键的一层，巩固的是前6层，尤其是代谢层，只有巩固住了你身体的代谢，才不会反弹。         作为新时代的健康减脂塑形品牌，居家瘦一直强调“健康、营养、科学”放在首位，这也正是7减肥法的核心所在，每一层都是朝着“健康、营养、科学“而努力。在这个多数人处于亚健康的时代，先身体好才能保证身材好，这是很多人都忽视的一件事。         所以，居家瘦表示，接下来将会继续发力在科学营养领域，不断为人们科学减肥推出更健康的手段方式。