多油食物的危害    作为火锅烤串的狂热爱好者，一周一回火锅加串串香是少不了的，也正因如此，我一直很担心我的血管健康。像火锅烤串这类辛辣重油重盐食物，经常吃的话血管内的油脂和垃圾容易堆积堵塞，特别是冬天气温骤降，血管收缩血压突然升高，患心血管类疾病几率也会大大增加。而咱们中国各地的美食中，不光川菜，许多美食都需要使用大量的油盐调味，不光心血管疾病，这些重油重盐的食物对于我们的口腔、消化系统等危害也不容小觑。比如我就经常因为吃火锅，经常口腔溃疡，肠胃也时常闹毛病，但最担心的还是心血管和三高问题。        血管健康管理的小秘诀-磷虾油    最近天气转凉，也明显感觉自己经常胸闷气短，血液流通不通畅，也更担心自己的血管健康了。为了保护血管，我去就医做了检查，还好没有大问题，医生也只是让我多注意休息和节制饮食。在韩国的朋友听到我说有这方面的顾虑，给我拿来她的健康管理小神器，让我也试试。还告诉我说，磷虾是食物链最底层的生物，不像别的海洋生物可能有重金属或者海洋污染等，原料非常安全。所以我也是好奇学习了一下，原来磷虾中富含磷脂，而以磷脂形态的Omega-3在人体内的吸收率高达89%，远高于一般的鱼油，可以更有效地溶解血管内的油脂，起到血管清洁工的作用。所以如果想保护血管健康的话，可以试试补充磷虾油。        磷虾油要怎么选    但市面上的磷虾油众多，怎么才能挑选出品质优良的产品呢。朋友给我带的磷虾油是韩国PSS出的krill56，也叫磷虾56，他说这款产品是口碑和质量在韩国都非常不错。因为磷虾油的原料新鲜度非常重要，所以优质的磷虾油原料都是在捕捞后直接船上新鲜加工。并且，能获得国际FDA GRAS认证的磷虾油也是可以放心选择的。而他给我带来的磷虾56，是韩国唯一一个获得FDA安全认证的产品，也获得了韩国食品医药安全厅认证，让我大可放心。再去了解了一下，我才知道这个磷虾56原来是因为磷脂含量高达56%，相比于其他产品模糊不清，这样的底气让人放心。        在一番功课后我便开始放心服用磷虾56了，平时也开始注意饮食习惯和作息，努力调整自己的状态，内服外调，才能更好的保护自己的健康。