作为一个母亲，谁不希望自己孩子能够健康的成长呢？可是我的孩子刚刚十岁，就体重超标了，达到了150斤，他在班里是最胖的，经常被同学们嘲笑，体育课也不想去上。而且因为肥胖，注意力和记忆力都不佳，考试成绩也不理想，经常挂红灯。当然，作为母亲，我也负有一定的责任，我和老公平时的工作比较忙，中午不能回来给孩子做饭，于是就让他自己点外卖，或者去外面吃。而孩子特别喜欢吃麦当劳肯德基这类洋快餐。大家都知道，这类快餐其实是不太健康的，因为食物大多是油炸的，而且热量很高，饮料里面含糖量也很高。久而久之，孩子就一天天的胖了起来，走路都走不快，稍微走得远一点就开始喘气。前天给他测了血糖，竟然高达6.8。这些情况必须引起我们的重视了。 我研究了很多资料后，给孩子制定了严格的减肥计划。主要是从健康饮食和运动锻炼两个方面着手。运动方面，每天早上我带他去小区里走几圈，增加肺活量，下午放学后，让他去附近的公园步道里快走一小时，慢跑半小时，加起来有8公里的距离。然后再做一些有氧操。当心率和肺活量都上去了，才能达到运动减脂的效果。 饮食方面，为了吃得健康又营养，我购买了江西炊之源陶瓷炒锅，每天在家给他做饭。因为江西炊之源陶瓷炒锅的材质特殊，含有丰富的矿物质和微量元素，且不会产生任何有害物质。所以使用它做饭我就比较放心，毕竟安全健康才是第一位的。平时主要是以素食为主，烧菜时少放油少放盐。口味虽然清淡，但是营养却能保证。因为江西炊之源陶瓷炒锅的保温性强，以及受热均匀，还不容易粘锅，做菜时产生的油烟也非常少。所以用它做出的菜，能保留原汁原味，也更美味可口，孩子非常喜欢吃。 除了每天都有各种蔬菜和水果，为了补充必要的蛋白质，我还经常用江西炊之源陶瓷炒锅给孩子做鱼、鸡、虾类等食物。同时，减少了碳水化合物的摄入量，因为我家孩子消化吸收功能实在太好了，而米饭馒头面条等主食都是非常容易被人体吸收的碳水化合物，热量、糖分等都很高，甚至比吃肥肉还高。而当身体对热量的摄入量超过了自身代谢速度时，那么多余的热量自然就转换成了脂肪，储存在身体里，所以人就会越来越胖了。 而江西炊之源陶瓷炒锅烹制出的食物，在保证必要的营养的前提下，可以更好的控制食物里的热量，并减少油脂和食盐的摄入。而且江西炊之源陶瓷炒锅独有的高科技，在加热过程中能有效分解食物中的酶，从而让营养可以高效吸收，同时促进新陈代谢。加上经常的运动锻炼，当身体对热量的摄入量小于人体代谢消耗的速度，那么自然脂肪就会越来越少了。 历经两个月时间，在健康饮食和运动的基础上，我的孩子目前已经瘦了15斤，而且是健康的瘦下来的，没有刻意节食，肌肉量也增加了不少，所以就很难反弹。当孩子瘦下来后，学习成绩也提高了，体育课也喜欢上了，看着他越来越健康快乐，作为母亲的我也感到高兴。当然，这背后有江西炊之源陶瓷炒锅默默发挥的作用。