1月20日，国务院联防联控机制召开的新闻发布会，介绍了全国疫情防控的最新情况。近一周，在全国范围内新增本土确诊病例为757例，尚在医学观察的密切接触者达到了过去10个月以来的最大值，多地出现了聚集性疫情，有的地方在同一省份或者城区出现多条传播链，出现了家庭、社区、学校聚集病例，防控任务依然艰巨且繁重。     钟南山号召国人提高免疫力     春节期间，天气寒冷、人员流动大，想要在这个特殊的节日依然把疫情控制住，需要每个人的努力，“人人皆防线”这句话要落实到每一个人的身上。遵守好国家的防疫规定，我们依然能够过个好年。     但是仅是遵守防疫规定，依然会让我们处于被动的境地，而拥有一个良好的身体状态和强大免疫力才是最为有效的防治措施。在此次疫情中，当被问到治疗新冠疫情最好用什么药物的时候，不少专家表示，免疫力就是目前为止最好的特效药。钟南山院士之前在采访中也说到，疫情当前，免疫力必须提升。          微生物致病学下的免疫力     我们都知道，这一次疫情的致病因素就是一种新型的冠状病毒，这类病毒颗粒的表面有许多规则排列的突起，整个病毒颗粒就像一顶帝王的皇冠，因此得名“冠状病毒”。冠状病毒除人类以外，还可感染猪、牛、猫、犬、貂、骆驼、蝙蝠、老鼠、刺猬等多种哺乳动物以及多种鸟类。目前为止，已知的人类冠状病毒共有六种。其中四种冠状病毒在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状。另外两种冠状病毒——严重急性呼吸综合征冠状病毒和中东呼吸综合征冠状病毒，也就是我们简称的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒，可引起严重的呼吸系统疾病。          在以往，我们的微生物学科中提倡的是“对症下药”，用药物来驱散入侵的致病因子，但是随着医疗的逐渐进步，我们发现，人体自身的健康比药物更有效，身体衰弱了，就很容易向入侵者屈服。著名的微生物学家、化学家路易斯·巴斯德（Louis Pasteur，1822-1895）一生致力于微生物研究，在弥留之时也曾说“病菌微不足道，问题在于人体的内部环境。”面对外界的病菌，强大的免疫系统可以让人有更强的抵御效果，避免疾病的折磨。所以，面对新冠，我们自身的强大免疫力就是最好的防线。     你的免疫力藏在肌肉里     我们都提倡的提高免疫力的方法归结为几点：1、保持运动习惯；2、摄取优质蛋白；3、保持良好作息。这些观点结合起来，尤其是前两点，关键作用是保持人体肌肉健康。肌肉是人体的重要营养组织，它的强弱直接决定了身体的免疫功能，权威调查显示，当人体肌肉损失10%时，就会导致身体免疫力下降，增加感染的风险。所以，在这次疫情的表现来看，肌肉流失占比很大的中老年人致病死率都更高。     肌肉质量决定免疫力的原理简单来说是因为骨骼肌可以通过保护T淋巴细胞增殖潜能，对抗T细胞的衰竭，由此维稳免疫力功能。这个T淋巴细胞，是我们免疫力的重要组成部分，它能识别并杀死病毒感染的细胞或癌细胞。          除此之外，肌肉也是身体的产热组织，通过分解体内的糖原给身体提供能量和热量，当肌肉不足，就会导致体内热量不够，从而使得体温降低。而当人体体温比正常值升高1摄氏度时，免疫力就会瞬间提高5-6倍，而当体温下降时，就会让白血球的活动力变得迟缓，造成免疫力低落。当人体温下降1摄氏度，免疫力就会下降超过30%以上。     所以保证免疫力，就要保证肌肉的质量，除了运动和饮食的调整，还可以针对性的补充：β-羟基-β-甲基丁酸盐，简称是HMB。经过大量的临床实验证明，能够有效的促进蛋白质合成肌肉，并抑制蛋白质的分解，在临床已经运用多年，而且欧美、日本等国家已经将HMB作为普通营养添加剂使用多年了。2017年HMB正式通过了中国的《食品安全法》，进入普通营养保健品市场，被广泛添加在糖果、中老年奶粉、巧克力、饼干等食物中，让国民肌肉养护呈现常态化。