又一年世界睡眠日到来，我国超过3亿人面临着睡眠障碍的困扰.据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%。    常见的睡眠障碍容易被忽视    辗转反侧睡不着，夜间频繁醒来，早上很早醒，睡眠浅、多梦，入睡惊跳，夜间突然惊醒、睡醒后不能动弹，白天总是犯困等，这些均为睡眠障碍问题，不容忽视。而睡眠不好会导致免疫力降低，发胖，脱发，严重者会降低记忆力，注意力下降等，甚至会导致抑郁等病症。        关注睡眠障碍背后的心理问题    抑郁、焦虑、双向情感障碍是睡眠障碍患者常见的三种心理表现，同时，睡眠心理健康问题年轻化趋势越来越明显。但是，这些情绪表现容易被忽视，甚至被认为“矫情”。错误的认知与对待加深患者的身心问题。    越来越多的医院开始设立了以治疗睡眠障碍、焦虑抑郁为主的特色专科——心身睡眠医学门诊，针对焦虑性睡眠障碍等症状，让备受困扰的人群能够得到救治。海南省中医院主任中医师卢瑞丽也多次呼吁广大市民群众关注睡眠健康问题。        褪黑素不是睡眠障碍的灵丹妙药    在记者的采访中发现，很多人将褪黑素视为治疗睡眠障碍的灵丹妙药，凡是遇到失眠状况便服拥褪黑素来解决问题。而实际上褪黑素不是药，只能对失眠起辅助作用，无治疗作用。褪黑素对睡眠质量差、中途惊醒等问题，并不会起到显著的改善效果。    特别是日常因为焦虑导致的失眠症状，褪黑素是没有任何的改善效果的。        日本汉方 改善的不仅是睡眠更是焦虑    在日本，全国平均每天的睡眠时长为6.5小时，而在东京睡眠时长仅为5小时。由于焦虑导致失眠，越失眠就越焦虑的问题在东京这种快节奏的都市里尤为凸显。    记者采访了一家以保健品研发生产和销售为一体的和汉方企业，该品牌旗下产品NEMURIRA舒睡灵自上市以来便受到了众多消费者的青睐。        开发初衷 改善社会现状关注产后妈妈    和汉方品牌负责人，也是日本药学博士TEIKEN社长表示，这款NEMURIRA舒睡灵产品的开发初衷是为了那些因情绪和现实导致的睡眠不足，以及睡眠不足引起的抑郁焦虑情绪的产后妈妈们。越来越多的新闻报道产后妈妈抑郁等自.杀，甚至带着孩子结束生命的惨剧发生，而这也成为了社会问题，由此催生了和汉方哎研发助眠产品的动力和决心。        和汉方NEMURIRA助眠片    采用汉方成分清养原则，添加栀子、莲子、茶氨酸等天然药材，以温和有效的方式缓解烦躁，安神镇静。真正从导致“睡不着、睡不熟、睡不醒”的肝心肾失调这一根本原因出手，以成分天然安全，有效无依赖性的方式调理睡眠障碍问题。        和汉方NEMURIRA助眠片    自产品上市以来，由于纯天然无副作用的特点，不仅受到产后妈妈的青睐，甚至收获了一群明星粉丝。    明星范冰冰便是其中一个。在接受日本主流时尚杂志《美ST》的采访中，范冰冰向读者们推荐了这款NEMURIRA舒睡灵。作为明星睡眠时间不受控制，长期熬夜，睡眠质量差，而睡眠不好会直接导致皮肤状况变差。因此NEMURIRA舒睡灵便成为范冰冰的必备好物。