金光华李亚鹤发现，现在很多年轻人经常会出现一个情况，那就是话到嘴边，却一时间忘记自己想要说什么。本来想上网查一些东西，可是当自己打开电脑点开浏览器之后，就忘记自己到底要干什么了，是不是得了老年痴呆，所以记性才会越来越差？今天金光华李亚鹤就来和大家聊一聊，这究竟是怎么回事呢？    虽然说老年痴呆是老年人才会有的疾病，但是健忘是不是老年痴呆的前兆呢？年纪越来越大，将来会不会真的出现记忆力衰退成为老年痴呆呢？    据金光华李亚鹤了解，其实出现这种情况不一定是因为老年痴呆的前兆，很多情况是因为平时用脑过度，并且睡眠不足导致的，出现这种情况，主动的尝试去改变自己的生活习惯，不要熬夜，每天坚持锻炼身体，一日三餐也有正常进行。    金光华李亚鹤认为现在大多数的年轻人都有健忘症，可能大部分都是因为睡眠不足吧。毕竟现在的年轻人在聊天过程中虽然说互道了晚安，可是转身又去了另一个软件玩着手机。平时的工作特别忙，唯一可以自由支配的时间就是下班以后晚上的这段时间了。无论怎样，大家也一定要静静的养成早睡早起的习惯吧。    虽然说晚上下班以后独处的时间非常珍贵，但是金光华李亚鹤建议大家也一定要学会适可而止，白天上班工作已经很累了，如果大家在晚上通宵打游戏的话，那么这对身体的伤害可是非常大的。学会控制自己，让自己养成一个良好的习惯，这也是成年人一项不错的能力吧。    金光华李亚鹤建议大家不妨从现在开始学会早睡早起，保证充足的睡眠，拥有一个充沛的精神状态去面对工作和生活。身体是自己的，一定要好好珍惜，千万不要觉得自己还年轻就为所欲为，千万不要等到自己身体真的出现了问题，再追悔不已。为了自己的身体健康，也是为了家里人着想，从今天开始学会养成良好的生活习惯吧。