要是让你想一句话证明自己在床上有多牛逼,你会说啥?    我对象给我的,“地球不爆炸,我床都不下,你要拿我跟狗比,狗都害怕!”嘿,以前在床上我是不自信的,现在每次在床上都是她跟我求饶,还说我咋比泰日天还能!不过被我整了几次之后,现在连这个都不敢在我跟前唱了,谁叫咱长途车开的溜呢——        肌肌照镇楼    看我用2020新款飞机杯雷霆one练持久,让你知道男人有多有毅力!    大枪照就不上了,容易走火,也容易让帖子走失啊    拿2020新款飞机杯雷霆one苦练3个月,老司机开长途果然不一样,记录顺便回忆一下我这三个月来的坚持,男人能多有毅力,看我的帖子就知道了!!!    我是肌肉锻炼+持久锻炼一块来的,因为我觉得男人要持久,必须有力量,有腹肌,所以3000+的健身房卡和900+2020新款飞机杯都安排上了,连华子都少抽了    雷霆one臀感飞机杯锻炼时间:早上和晚上    腹肌锻炼时间:早上和下午    饮食:增肌+高营养+禁酒        健身房,家这边的健身房,比较干净,评价也不错,尤其是私教课,评价很棒,有朋友在这里练了半年,就出效果了,我体验了下感觉还不错,办了年卡还有私教课    我用的飞机杯是雷霆暴风最贵的那款708,和最性价比的那款雷霆one臀感杯两个,交替着来,早上用手动款控制,每隔一段时间就升级一次使用高端的708释放和检验(这两个飞机杯都特别带劲的,如果不练就是拿来玩真的特别赞)。        ↑手动款,雷霆one,号称是臀感杯,那个大软胶比较舒适,跟后入对象的感觉很像,很软,而且有三个孔,我是交错着来,从一个孔到3个孔,刚好控制刺.激度。        ↑差不多国内最高端的飞机杯了,898入手的,不仅是听、插入还有味道等等总共7种感觉,又科幻又牛逼!    我的持久度锻炼时间表——    早上6点:起床先用雷霆暴风的雷霆one飞机杯上膛插1分钟,轻轻动,不剧烈,忍住射感    然后快速撸1分钟,到要射的时候停下来,实在忍不住就拿出来湿毛巾敷一下,然后再继续插插,插到快忍不住的时候再停下来,再忍住,然后再来一次,目标是保持不射    6点15:吃早餐,一杯牛奶、两个鸡肉煮蛋三明治、一杯蛋******************、一颗多种维生素片    6点50:去健身房练1个小时,完事补充一点蛋******************和黑巧克力    9点:上班    12点:吃黑胡椒鸡肉沙拉配冰红茶,奖励一下自己    12点30:午睡休息半个小时    下午6点:下班,去吃饭高热量+高蛋白+一瓶饮料    7点半:健身房跟私教锻炼(一周练4天)    10点:到家,用雷霆one先上膛插10分钟左右,再用雷霆708练10分钟,然后再雷霆one,最后看情况如果想射3-5天可以射一次,但是努力坚持不射!(刚开始确实有坚持不住的时候,因为雷霆708那个真的太赞了,尤其是有三个通道,刚到时候的可是好好奖励自己玩了几次,才能做到2天一次的,后来坚持到3天一次,再后来就5天一次了,锻炼的时间也加长了)    10点半洗漱睡觉!    对象检验成果后就一个字,累!    坚持了三个月,真的效果很明显,当然过程中自己也有舒服到,然后终于第一次和女友去开.房了(哦是的我是为了给女友留下一个终身难忘的记忆才开始的,以前的女友都感觉我的能力一般),那天我们玩了4中姿势,最喜欢的还是后入,嘿我的臀感杯也是后入,对象都被我玩累了,用了润滑才坚持下来,完事第二天早上,一醒了就光看着我乐,还不说话,我还被盯的挺毛的,后来才跟我说,感觉自己捡到宝了,嘿——    打算继续坚持三个月,到时候再来更新一波!