随着科学的进步，人们生活水平的提升，越来越多的人开始注意到科学备孕的重要性，通过合理的方式来进行身体的调养，确保以一个健康的体态来受孕。那么，科学备孕都包括些什么呢，今天四川生殖上市公司推荐专家就来为大家介绍一下科学备孕几点重要法则，大家一定要记牢了! 第一步：做好备孕检查 备孕检查是作为准爸爸、准妈妈的第一关，是针对所有孕前夫妇进行相关风险因素筛查，做好备孕检查，可以通过一系列检查发现准妈妈、未来宝宝和妊娠的潜在风险，有问题提前应对，避免怀孕后陷入两难境地。 第二步：在排卵期“工作”更有效 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内更容易受孕。 第三步：饮食和作息也要重视起来 备孕期的营养补充，四川生殖上市公司推荐专家建议：备孕期开始储备的营养素有两种，叶酸和铁。叶酸要在备孕前三个月就开始摄入，也符合卵泡的生长周期。 除了这些必须补充的营养素以外，备孕期间要避开烟酒等危害身体的食物，避免吃过度辛辣的食物，还有早睡早起，多做运动，以一个健康的体魄迎接宝宝的到来。 四川生殖上市公司推荐专家提醒大家：孕育生命就像盖房子一样，基底没有修建好，房子就很容易出现纰漏和风波，而备孕就像房子的基底，有计划的备孕，才能获得高质量的受精卵。所以，准备加入到生育行业的准爸爸、准妈妈们一定要意识到科学、健康备孕的重要性，每一步都必须走的踏实。