随着社会和经济的发展，目前肥胖已经成为全世界普遍存在的健康问题，而且肥胖问题还有年轻化的趋势，这引起了社会各大人士的高度重视。    仟伊堂科普：什么是肥胖？    从科学角度来讲，肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。    简单来说，就是人体脂肪超过一定范围，从而出现一些病理变化，如果超过一定的诊断标准，就叫肥胖症。    仟伊堂科普：肥胖有哪些危害？    1.血脂异常：肥胖症如果不及时治疗会引起血脂异常，尤其对于腹部肥胖者而言，患病的几率会更大，如果不及时减肥往往会导致很多的疾病接踵而至。    2.脑血管病变：肥胖症还有可能会引起脑血管病变，久而久之就可能会引起高血压、糖尿病等疾病问题，而且大脑也非常容易出现问题，给人体健康带来比较大的伤害。        3.心脏疾病：肥胖症也会引起很多的心脏疾病，据相关研究表明，大多肥胖者身体内的血液中有很多的脂肪的成分，因此身体内的血液总量就会变得很多，继而就会加重心脏的负担，慢慢会让心脏增加收缩的力量。    4.骨关节疾病：过度肥胖也比较容易会引起骨关节疾病，主要包括骨性关节炎、糖尿病性骨关节病以及痛风性骨关节病，给大家的身体健康带来比较大的伤害。    仟伊堂科普：如何正确的进行健康减脂呢？    我们都知道，肥胖症是一个可以治疗的疾病，只要积极治疗，都可以得到较好的控制。其实，我们只要在生活中多注重日常饮食、运动等等，都对肥胖有一定的治疗效果。具体可以参考以下几点：    1.粗粮替换细粮。粗粮有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助肠道蠕动更好地进行消化，提高代谢速度，这样对减肥是有很大帮助的。    2.多喝水少喝酒。酒精中含有很多乙醇，乙醇会促使肝脏分泌更多的固醇类进行合成排毒分解，而过多的分泌固醇会加剧脂肪在身体里的堆积，从而加剧肥胖。而多喝水能加快身体水循环，提高新陈代谢速率，自然就能更快地消耗能量，达到瘦身的目的。    3.运动。这是老生常谈的话题了，诚然，运动是减肥的一剂良药，它永远是减肥的最好方法。    4.服用仟伊堂防弹计划。使用安全有效的减肥产品，也是很不错的一个方式。仟伊堂防弹计划通过中医学、营养学、人体工程学原理配制而成，可以从源头抑制脂肪的形成，阻隔多余营养，调节人体成为易瘦体质，让人们在减肥的道路上事半功倍。    总之，当我们得了肥胖症时也不要太焦虑，积极减肥，养成良好的生活习惯和饮食习惯，相信我们一定能够重获美丽和健康。