如何缓解假期综合征?蛟龙密码虫草多肽助你"满血复活"
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来源:万羽千湮@ke11922177 5/31/2021 7:23:00 AM
假期过得太快就像龙卷风,一眨眼,五一小长假已然悄悄过去。可是,很多人假期过后上班总是感觉身心俱疲,每个关节肌肤都是懒懒的,状态不佳,做什么都提不起劲。这就是传说中的假期综合症的症状了。 假期综合症又称节后综合症,是人们在假期之后出现的各种生理或心理的不适表现。如在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等。 其实,究其根本,主要是假期间人们容易忘记平时对自己的约束,比如熬夜、暴饮暴食等。而睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,就会造成身心亚健康的状态,因此我们要着重于对亚健康状态的调节和预防。
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