身体随时都在运作变化，而任何动作变化都会消耗热能，生病时消耗更多，体质会趋向更寒，故体内的热能只会不足，不会过多，现代根本不存在热性体质（修行人除外）。既然无热性体质，那么据以判定热性体质的一切热象，如怕热、口破、喜冷饮等，或寒热交杂体质的一切表象，如虚（寒）火、上热下寒、表热里寒等，只要手法及内外热源到位，体伤改善，即可化解。 体温代表人身体内阳气的充盈程度和功能状态，人体腋下正常体温是36.8℃左右。体温低代表机体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃，正如中医认为“气血遇热则行，遇寒则凝”。 从现代医学角度来看，体温低则血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走“垃圾”的唯一载体。血液循环慢了，带来营养速度变慢，就会加速机体组织的衰老；带走垃圾的速度慢了，体内毒素代谢不掉沉积以后引起自身中毒。 您是否曾有过这样的经验：觉得身体热热的，量了体温后发现根本不到37度？身体发热的程度还不到微热，不过，这样的热度已足以提升代谢，补充能量，这就是身体感觉发热的原因。值得注意的是，人很难发现自己的身体虚寒。即使正常体温已降到36°度以下，属于低体温状态，当时者却一点感觉也没有，这是十分常见的情形。随着空调普及，人类已经失去四季变换应有的感觉，对于环境变化不再敏感，就连自身的感觉也变迟钝了。 生活中还有数不清的危险因子，压力、夜生活、饮食环境、交通发达引起的运动不足等，这些都会让人长期处于身心紧张的状态。很多人被这样的生活拖累，身心极度疲惫当交感神经持续活跃，让身心放松的副交感神经就会变得衰弱。无法顺利运作。 赶走虚寒体质的四大关键，“衣”“食”“行”“外热”不可或缺 身体虚寒让自律神经失调，引起手脚冰冷，“温敷”是脱离这个恶性环境最有效的方法，每天勤于加温保暖，在日常生活中维持健康：感觉冷时就要穿外套、尽量不吃冰冷食物、时常活动身体等，只要用心，就能避免虚寒体质。 “衣”“食”“行”“外热”四方面让身体变温暖的秘诀：“衣”就是从体外温暖身体；“食”是透过饮食（最好是姜汤）预防虚寒并强化生热力；“行”就是以从事运动为主，强化肌力，帮助提高体温。“外热”是通过外部温敷，使热力渗透。当实际感受到疼痛消失、活力恢复后，即使需要花费时间心力，我们也要动力持之以恒。只要逐一养成习惯，你的生活就会一天比一天更温暖。 当我们保持身体暖和，所有的痛苦将逐渐消失 你有没有收到这方面的经验：感觉身体温暖，但体温低于37℃？体内的发热体不会引起发热，但是，是足以增强的代谢，补充能量，这就是为什么身体感觉的热量。值得注意的是，这是非常困难的身体感到热的缺乏。即使当体温下降到低于36°C，低温状态下，人可能没有什么感觉。这是一个很常见的场景。随着空调的普及，人类已经失去了感觉，4个季节，不再对环境变化敏感。连自己的感情也变得索然无味。 生活中充满着无数的危险因素，压力，夜生活，饮食环境，发展交通造成运动不足，从而导致长期的身体和精神紧张。很多人都被拖累他们的生活方式，变得极其疲惫的身心。交感神经系统仍是主导和副交感神经系统变弱。两者都无法正常工作。 抵御阴虚内热状态的四个关键因素是服装，饮食和锻炼，温敷。 身体的热量不足会导致不平衡的自主神经系统，引起手脚冰凉。温敷是克服这个问题的最有效的方法。保持身体暖和所有的时间和每天保持一个健康的生活：感觉冷的时候穿外套，尽量避免“冷”的食物，经常锻炼身体。勤勉，可以防止热量不足的状态。 “衣，食、运动和温敷”是四个秘密温暖身体：“服装”是从外部温暖身体; “饮食”是为了防止热不足，通过我们的饮食和增加热量的产生; “运动”主要是指运动，强化肌力，增加体温；“温敷”就用红豆袋，简单易操作，效果突出。为了感觉到疼痛消失，我们的身体恢复活力，它需要时间，精力和毅力。只要我们使它成为一个习惯，我们的生活将增长暖和。 另外喝姜汤也是给我们的身体“加温”最好的办法！冬天来了，我们要保护好自己 原始点有三宝，“推按”把身体开关揉开后，外热源“温敷袋”从外为身体加热能，内热源“姜汤”从内为身体加热，保持身体高热能，驱除一切病祸。 同时，原始点提倡运动及观念改变。 体内热能是维持生命的主要因素。试看人之将死，皆因热能耗尽，体力不支，器官衰竭所致。但生老病死是自然法则，也是必经过程，在这个老化败坏的过程中，体内热能会随着年长体衰而越来越弱，故医疗与保健，做得再好，都不能违反这样的自然法则，使人不老、不病、不死，顶多就是解除症状，延长寿命罢了。因此要健康长寿，纵使无法改变热能趋弱的事实，起码也要延缓其衰减的速度。故日常起居及药食一定要避免寒凉的侵害，同时要重视热能的补充，加强运动，适当休息，并随时放松身心才行。