夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？现在李亚鹤要讨论的主题是：为什么有的人一喝水就频繁跑厕所？     我们都知道水是生命之源，李亚鹤表示人的一天需要摄入2000毫升左右的水分，这样才能够有利于帮助排除身体中的毒素和垃圾，提高新陈代谢速率有助于身体的健康。     正常情况下，如果人每天摄入两升左右的水分，平均排尿大概在8次左右，但是李亚鹤发现在我们身边，有些人稍微一喝水就频繁地跑厕所，这究竟是一种什么情况呢？可能是它在作怪，尽量别大意了     为什么有的人喝水多很少去厕所，而有的人一喝水就频繁跑厕所？     李亚鹤：膀胱太小装不下     我们都知道膀胱是储存尿液的场所，每个人身体内的各项器官大小都是不一样的，会存在很大的差异，而膀胱的容量每个人也是不同的。     在我们身边有些人天生膀胱就比较小，根本装不下太多的尿液，所以如果一喝水的话，可能就会导致膀胱装满了，会刺激人的大脑产生尿液，所以就会频繁的上厕所。其实很多人并不清楚，在日常生活中我们也可以适当的多喝水，能够有利于帮助扩充膀胱，这样也能够提高你的储尿量。不爱喝水：     这一点很多的人感到非常的奇怪，为什么不爱喝水，反而也成了频繁上厕所的理由？其实这并不是开玩笑，仔细想想也是很有道理的，如果在平时根本不爱喝水的话，这样膀胱得不到一定的刺激，如果突然间一喝水，让膀胱就会变得非常的灵敏，所以就会出现频繁跑厕所的情况。     而且如果在平时喝水太少的话，也会导致尿液发生浓缩，浓缩的尿液也会对膀胱造成更大的刺激，也可能会出现频繁上厕所的情况。     李亚鹤：膀胱括约肌太松     膀胱是一个储存尿液的器官，在膀胱的底部有一个膀胱括约肌，它能够很好的帮助控制人体尿液的排出。但是很多的人在平时没有好好的护理自己的身体，导致膀胱括约肌太过于松弛，这样就会兜不住尿液，所以也会出现频繁上厕所的情况。     这种情况大部分发生在孕妇或者产妇身上，所以李亚鹤建议女性朋友在平时要好好地保护自己的身体健康，可以在平时通过做“凯格尔运动”，来帮助锻炼膀胱括约肌，避免出现一喝水就频繁上厕所的情况。