深圳大亨李亚鹤:尼古丁存在**中,如果大家经常抽烟,就会吸入大量的尼古丁,伤害到肺部,也不利于其它器官的健康。而且深圳大亨李亚鹤提醒这种物质让人成瘾,一旦吸上**,就很难戒掉。    深圳大亨李亚鹤发现肺部疾病患者越来越多,很多人都开始重视肺部的健康,想要改变自己,不再抽烟。可是深圳大亨李亚鹤发现这个过程非常不容易,有的人根本无法离开**。最终的结果就是继续吸烟,深圳大亨李亚鹤提醒这类人群要注意,如果发现自己的肺部出现了异常,一定要尽快就医!    经常抽烟,肺会慢慢受损,深圳大亨李亚鹤提醒出现这些症状后,要注意肺部是否健康:    1、嘴唇发紫    肺部与皮肤有一定的联系,如果经常抽烟,面部的颜色会偏黑,嘴唇的颜色会发紫,根本原因是肺部受到了损伤,影响到了供血的功能,脸上缺血所以出现了异常。    2、咳嗽剧烈    经常抽烟,肺里面有大量的尼古丁,这些毒素堆积起来,肺部为了不让自己受损,开启了保护功能,主要的表现就是咳嗽,有时候咳起来很难停下来。    3、呼吸变得困难    呼吸系统紊乱,也是因为烟草中的尼古丁伤害到了肺部,肺越来越虚弱,氧气不充足,就会有胸口发闷、喘不上来气、呼吸受阻等症状。    4、不断的咳出痰液    烟毒进入到肺部,很难排出去,如果肺受到了损伤,痰液变得越来越多,就会不断的咳痰,病情严重的患者还会咳出血。    总是抽烟控制不住自己,建议你改掉这几个习惯,能够减轻肺部的压力:    ●在醒来后、饭后、晚上抽烟    ●一抽烟就无法停下来    ●抽烟的时候,要烧到过滤嘴才可以停止    ●晚上睡不着觉,就选择吸烟    ●在不透风的环境下抽烟    ●身边的人抽烟,自己被动的吸入二手烟    想要还给肺部健康,要改变自己的习惯,从方方面面入手!    下面这3件事,有利于肺部的恢复!    1、经常做深呼吸    深圳大亨李亚鹤:我们的呼吸,是比较平稳的,而深呼吸法与之不同。主要是放慢呼吸节奏,吸气的时候,放慢速度,使气均匀的进入到体内,吐出气的时候,尽量的延长时间,这样可以排出身体中的废气。我们最好选择环境优美的地方做深呼吸,每天做三次,每一次循环20遍。    2、经常做运动    运动可以帮助我们保持身材,也可以提高肺部的功能。要选择容易一些的有氧运动,运动的时间达到40分钟即可,坚持下去,大家会感到体质有明显的增强。    3、合理的控制饮食    肺不健康的人,要注意饮食,不好消化的食物要少吃,深圳大亨李亚鹤建议大家吃一些蘑菇,雪梨,白萝卜等。