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佛系性欲提升法,一切随缘
楼主
来源:qzone_54a591eb00 8/4/2021 10:43:00 AM
        
     知名入口网站早安健康2018调查发现,为性 欲降低感到忧心的男性比例是女性的3倍,特别是已婚男,竟有高达12%的已婚男性认为自己性致缺缺。
     但他们通常对性 欲也保持着不良期待,他们相信长期禁欲可以累积性 欲。我已经听了不下千次电影一放就要勃起,看着女体就该有反应等。
     威民(化名)就是这样一个例子。他对我诉苦,他无法理解为何有时候性 欲会突然跑出来,要做时又消失的无影无踪,像流星一样稍纵即逝。
     经过性史分析后,我发现他手爱只是为了确认性功能是否正常,没有一丁点愉悦感。而且他永远只有一种启动方法,那就是“靠看片”。他对性幻想完全没有概念,难怪欲望会无影无踪。所以我先安排了自我探索的功课给他,让他多了解自己的身体。
     下一堂课,威民一进来就抱怨说没有效果,我一再询问他才松口说自己练习极少,抗拒练习的原因在于他压根不认为这些手法是该自己动手,是要让女人做的,所以完全没有舒服感也难以接受。他质疑那些教学动作都是“刻意”要让他有反应,但他想要是“自然”,最好是什么都不用做就能随心所欲地勃起同房。
     威民这是想靠佛系的态度提升性 欲,不探索身体、不去性幻想、不做性沟通,没事就自 慰确认器官是否正常,深信性 欲就会凭空来了。但想提升欲望,靠虚无飘渺的缘分是不行的。只有落实到实践,才能真正帮到自己。
     探索自己的身体
不少人对性感带是有误解的,似乎刺 激某个地方就会让人爽到不要不要的,其实只要是让人感到放松、舒服、酥麻的地方都可以是性感带。没有感觉的地方,换成手背、指尖、或者其他东西去刺 激,一边改变轻重、快慢、频率,说不定就会有新的发现。
     善用感官来启动情欲
     很多性 欲低下个案都太依赖视觉及随手可得的网络媒体去激发性 欲。2016年,《时代》杂志为此开了专题去探讨“色情诱发勃起功能障碍」”PIED),因为时间久了可能大脑的奖赏中枢因过度刺 激、会陷入审美疲乏,造成性功能障碍。尽可能的活用不同感官,视觉可以改看小说、本子(同人漫画,通常比原著待有更多延伸内容或神来一笔的剧情)。嗅觉通常会想到的是香水,可以试试伴侣自然的体味或是刚洗完澡沐浴乳的香味,多去感觉不同的味道,哪个适合自己。
     来点性幻想
     研究情欲多年的伴侣关系治疗师Esther Perel提到,“幻想的重点在于超越日常生活的道德和心理限制。情欲最重要的媒介是人类的想象,探索性幻想可能增进自我觉察,这是创造与改变不可或缺的一步。”个案常常会说做不到性幻想,脑子是一片空白,不用担心,可以先一部分借用现有的素材。从喜欢的片子去找线索,身材、职业、体 位、剧情……不用为你的脑海的想象感到罪恶,自由的去组合各种元素。
     心理学家Brandy Engler提出:“性 欲就像一棵需要细心照料才能存活的植物,不是为了性 爱,而是自我连接和自我发展的历程。”秉持用进废退的原则,主动开发身心去建立性 欲数据库,这样我们才能真正握有打开自己情欲开关的钥匙。
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