小米是小米，點腸胃，補缺損，可以補益丹田，氣血損失，體質虛弱，用於特色小米粥胃納不好者補，產婦奶少，產後虛虧無力引起的倦怠適合飲食不香，可以進行早餐食用。冬春小米粥更適合產婦。我國北方很多女性在生完孩子後，有在大米裏加入黑糖養身的傳統。

小米被稱為小米，古代被稱為禾，是一年級的草本植物，屬於禾本科。我國北方的通稱穀子，去殼後被稱為穀子。起源於中國的黃河流域，在我國已有很長的種植歷史，現在主要分佈在中國華北、西北、東北各地區。豐胸方法

小米的品種很多，根據米粒的性質分為粘糯的小米和粳米兩種。根據穀殼的顏色可分為黃色包、白色、褐色等多種，其中紅色、灰色者多為粘糯性，白色、黃色、褐色、藍色者多為粳米性。一般來說，殼色淺的人皮薄，米的產出率高，米的品質好。穀殼色深者皮厚，米出率低，米質差。著名品種有山西沁縣黃穀子，山東章丘龍山谷子，山東金鄉金米，河北桃花米等。

小米粒小，顏色是淡黃色或深黃色，性質比較硬，成品有甜香。我國北方很多女性在生完孩子後，有在大米裏加入黑糖養身的傳統。小米煮粥營養豐富，被稱為“代參湯”。

小米的功效和作用

1.預防消化不良

有防止胃下垂的效果。小米有在背後養血的效果，可以養活產婦的寒症體質，恢復體力。小米對抗腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病，都有幫助。健康豐胸

2.減少細菌

小米也解除了口臭，減少了口腔中細菌的繁殖，還治療了腳氣病，神經炎和薄皮病，失眠，頭痛，精神疲勞，皮膚“出油”，頭皮屑增加等症狀。

3.防止流動生產能力的陰影

大米豐富的氨基酸可以預防流產，預防抗菌和女性陰道炎症。穀子中含有的雌激素的種類會變暗。

4.能正常維持生長和生殖能力

可以防止男性陰囊皮膚出現浸出液、糜爛、碎屑等現象。防止女性發癢、唇部皮炎、白帶多。健全性器官和第二性征。男性勃起變硬，精子數正常，前列腺不腫大。使女性的生理和性欲正常化。讓懷孕的胎兒發育，正常成長。

5.維護功能

有利於性欲，精子的數量、交配能力、生殖功能的健康正常。食譜豐胸

6.保持胎兒正常發育

可以避免胎兒癡呆症、智力低下、骨骼發育遲緩、成為小人症患者。

7.去斑美容

有減輕皺紋、斑點、色素沉著的效果。

小米的營養價值

1.小米含有大量汗液蛋白質、脂肪、碳水化合物等主要營養素。另外，因為小米不需要精製，所以保存了很多營養素和礦物質。維生素B1是大米的幾倍。礦物質的含量也比大米高，小米也含有一般糧食中不包含的胡蘿蔔素。

2.小米的鐵量突出，有補血效果。磷的含量也很高，是大米的2～3倍，富含維生素E。是大米的4.8倍。

3.含有鉀的高鈉含量較低，含量為66:1，膳食纖維為大米的4倍，但蛋白質中的賴氨酸含量較低，與大豆、肉類等氨基酸含量較高的食品相同。

4.栗子澱粉的含量約高70%，是能量食品。豐胸