根据体脂率公式来计算自己的体脂率，如果自己的体脂率超过正常范围，就表明自己要减肥了。尤其是现在的大部分人生活作息方式卜规律，暴饮暴食又不爱运动，即便是从表面上看着不是很胖，但是这已经触发了健康隐患。所以，积极的去减肥锻炼，这样会给我们的人生带来非常积极的意义。
    
    在健康观念的引导下，尤其是当代年轻女性更偏爱天然有机成分的轻体饮品，前阵子有一款在韩国很火的轻体饮品DAILYME，中文名：美一天，在减肥圈子很受欢迎，先说说我个人比较喜欢的成分，因为我属于新陈代谢比较慢的一类，更倾向于选择美一天燃烧一天这一款，其他两款体验待定。它的主要成分从天然果蔬里面提取，是韩国专家科研团队研发出的天然有机食品，其中木槿花、野樱莓还有一些老南瓜萃取精华含有非常多的花青素等成分，可以提高身体代谢率，调节成易瘦体质，安全又高效。

    
    DAILYME的品牌更加注重健康轻体合二为一的方式进行身体减重，利用的是专利级膳食纤维的添加，个人在体验过后，效果非常明显，膳食纤维可以加快肠道蠕动，不存在偏食或者抑制食欲的情况，如果碳水化合物摄入过多，也不必担心，DAILYME美一天作为餐前餐后代饮最佳选择，不需要以节食的方式进行减肥，从而减轻了减肥者的痛苦。

    身边的伙伴们在使用的时候，通常是午饭前喝一小瓶轻体再搭配沙拉，虽然减少了热量摄入但是一下午都没有饿的感觉，不用运动体重也可以下降，身体还很轻盈，没有肠毒的困扰气色都会变好呢！当然有更多减肥需要的宝宝搭配运动可以瘦的更快。

    总之这个DAILYME美一天是非常适合懒人的，甜丝丝很好喝，而且成分很安全，也不用辛苦节食，不建议宝宝们为了减肥去吃减肥药什么对身体伤害特别大的，身体还是最重要哦。

    关于美一天其他产品，不同的成分适合不同的人群和需求，一定要根据自己的需要去选择哦。因为都是安全天然成分，我决定以后还要不断尝试一下，想要轻盈体态，美一天可以作为每日饮品必备，我是一定会马上回购的。