許多女性在睡覺前會吃點什麼喝點什麼，但是在睡覺前吃點什麼會發胖，所以最可怕。睡前有什麼可以吃的東西嗎 總結以下5種類型。非常適合睡前吃。不僅不胖，還能睡得更好。威爾剛哪裡買

睡前吃這5個食物食物也不會胖。威爾剛

1、熱牛奶 威而鋼有 官網 嗎

睡前喝一杯對早睡有好處。因為牛奶裏含有氨基酸這樣的鎮靜劑。請放心。睡前喝牛奶不會胖，體內的鈣也能補充。

2,全麥麵包 威而鋼心得

你睡前感到饑餓的時候，如果不能滿足你，那你就選擇全麥麵包，加一個陶器，加上茶和蜂蜜，可以幫助人體釋放胰島素，這種胰島素色氨酸可以實現人腦的轉化。威而鋼效果

3,燕麥片壯陽

燕麥是非常有價值的睡眠，含有豐富的N-乙醯基-5-甲氧基色胺。煮小碗穀，加入少量蜂蜜混合即可。用嘴咀嚼你的嘴，充分滿足你的牙齒孔。有減肥功能的同時燕麥片誘導褪黑素可以。小碗可以促進睡眠。多嚼會有效果。威爾剛

4,菊花茶 威爾剛

菊花茶睡前製作茶的飲料的第一選擇主要是柔軟的Sleid，是最好的無色素天然配合。威爾剛

5，親愛的 威爾剛

在體溫上加入少量蜂蜜和香草茶，葡萄糖會使大腦停止進食素，這是最近發現的神經安樂平。大量的砂糖會讓人興奮，少量的葡萄糖會使大腦分泌苯基二氫喹唑啉這是與思考有關的神經物質轉移的新發現反應。因此，睡前幾滴蜂蜜溫奶和香草茶也有助於放鬆。威爾剛