在下定减肥之前，听过无数减肥案例，尤其是非常好奇那些明星究竟是如何在很短的时间内瘦下来的。经过无数次的试错，今天就给大家总结一些个人的减肥心得吧，减肥除了食谱加运动把握好度，掌握好方法，其实还有一个很多人没有尝试的新方法。

    那就是轻体代饮，如果你不知道什么是轻体饮品，那你真的要好好了解一下了，所谓轻体代饮，就是可以代替糖分高、热量高的饮品，既能达到休闲解馋的作用，又能帮你减少体内脂肪囤积，加速代谢。为什么拥有这么多好处，但很多人一直对于代饮，包括酵素类饮品还存在一定误解，这是由于很多轻体饮品的成分无从查验。许多饮品为了增加有效期，以及快速达到减肥效果，添加了一些化学成分，尤其是违规添加蒽醌类药物，导致肠道发黑的负面案例让大众抱有怀疑态度。
    
    选用代饮产品一定要注重成分，更推荐韩国DAILYME美一天轻体饮品

    之所以入手这款饮品，是因为从成分到口感非常吸引我，据说已经有不少妹子通过几个月的坚持饮用，瘦掉了多余的肉肉。从口感上来说，美一天口感更加清甜，伴随清淡的果汁味道，许多体验过后的妹子都表示很好喝。从成分上来说，美一天目前推出了三款产品，是根据不同的需求定制，但每一款都是采自韩国优质原产地天然果蔬，经过成分提取、加工研发出健康之美的轻体品牌。
    
    如果你喜欢运动，可以试试「美一天燃烧一天」，里边添加了辣椒粉，以此替代化学成分，运动前饮用热身效果十分明显。除此以外，富含的瓜拉纳提取物、菊苣根提取物、蜂蜜、木糖醇、野樱莓等12种天然成分，对于能量的补充相当有必要。而野樱莓和木槿花的混合是可以促进排毒，达到增强运动效果的目的，更是近百人科研团队的首次创新。完全替代白糖带来的负担，对于身体的代谢有十分重要的作用。现在DAILYME美一天已经入驻小红书，不少网红也在种草喝它，希望爱美的人都能通过健康的减肥方式，找到更美好的自己。