头发香香，一开口说话，有口气；绽放笑容，结果，牙好黄……太减分了。
我也是听到朋友说我牙齿黄，那个时候才意识到，女生牙齿黄真的在气质这一块很减分。但是现在我的牙齿已经变得白多了。所以，今天主要是想来跟大家聊一下关于口腔护理，大家最容易忽视的4个小细节，不做口臭妹妹，养出大白牙。

第一点是一定要养成饭后漱口的习惯。特别是吃完早餐：鸡蛋、牛奶、肉包，这三个东西你任意搭配，要是吃完不漱口，嘴闷一下再开口说话，那个威力惊人~别问我怎么知道的，哈哈……在我包包里常年会备一个漱口水，还有小小的口气喷雾，清洁口腔，有效杀菌，清新口气还能提神。

第二点早晚刷牙。听起来是很平常的事情，但是真正的有效刷牙，还是有很多的知识点的。要知道除了我们牙缝中，这种能够看到的食物残渣以外，还有很多肉眼看不到的微观营养物质会在口腔里发酵，导致口腔异味，同时它还会附着在我们的牙齿上，然后形成牙菌斑，也就是为什么牙齿会变黄。所以刷牙，大家是一定要重视起来的。像我用的这款韩国的乐旦斯3D硅胶牙刷简直就是打开了我刷牙新世界的大门，他是运用TPU硅胶材质刷头，采用婴儿奶瓶，医疗用TPU材料制成，安全卫生。

其实，我们的牙龈比想象中更脆弱。当牙龈持续受到尼龙刷毛的刺激时，导致牙龈受伤，经常出血，牙龈会变得更加脆弱。正如皮肤上也有保护皮肤的保护膜一样，牙齿上也有保护牙齿的“珐琅质”。但如果用粗糙的牙刷和研磨剂进行刺激，导致珐琅质受损。可能会引发牙齿变色/龋齿/牙疼。而乐旦斯3D硅胶牙刷0.3mm的细微TPU，可轻柔去除牙苔和牙石。

哦，对了他们家的乐旦斯虫牙乐防蛀牙膏也很好用，每次刷完牙我都觉得我的牙齿干净爆了。这款牙膏是从大自然的木炭得到的启发，木炭黑粉中的微细气功能够强效吸附口腔内的微细物质和口臭原因的气味分子，帮助预防口臭。长期使用3个月以上时，能够明显去除口臭。

第三点不要用牙签。牙齿缝会越挑越大。越大就越容易塞牙，养成用牙线的习惯一些细小的残渣都能被带出来，用完就直接丢掉，不会伤害牙齿。

第四点定期洗牙很有必要。像有时候刷牙出血，或者不管你怎么刷牙，你嘴巴过一会还是有口气，可能就是和顽固的牙结石有关了。至少一年洗一次牙，把哪些日积月累的成年牙结石都给它清理掉。

最后还要强调一点，如果这些口腔护理你都做到位了，还是有口气的问题，那就有可能是你的肠胃有问题，那就需要去检查一下了。姐妹们一定要注意口腔问题，不仅是为了笑的好看，更是为了健康。