1、對睡眠的影響：打鼾患者夜間常發生睡眠呼吸暫停現象，影響患者的睡眠質量，導致白天嗜睡、精神疲勞，幹擾正常工作生活。NMN 抗衰老

打鼾會導致患者頻繁呼吸暫停

2、低氧血症：打鼾可引起患者頻繁呼吸暫停，導致患者身體、大腦血氧濃度過低，導致大腦缺氧，長時間內會形成低血氧症，危及患者健康。

3、心血管疾病：據調查，打鼾會促使心血管疾病發生，如高血壓、心髒病冠心病等患者有嚴重的打鼾現象，打鼾已成為危害人類生命安全的第三類疾病。

4、窒息窒息：打鼾患者的氣道狹窄，需要在睡眠期間用嘴呼吸來幫助睡眠，習慣於睡覺後閉上嘴，很容易出現窒息現象，窒息超過一定時間，就會引起窒息。NMN

打鼾怎麼辦

正確選擇枕頭

枕頭太高容易打鼾，打鼾會比較低，所以枕頭不能太低太高，這有利於氣道的暢通。當然，枕頭不能太硬，枕頭太硬看起來頭背不舒服，最好柔軟。

2、睡前喝蜂蜜，橄欖油NMN

功效與蜂蜜橄欖油有潤喉、呼吸道通暢的功效，兩勺蜂蜜即可，橄欖油也可直接飲用，但不能喝得太多。

3、睡覺前不要吸煙、喝酒

吸煙、飲酒會引起高血壓、肌肉松弛，包括呼吸，氣道變得狹窄，吸煙時阻力降低會引起咽喉刺激、腫脹，會阻塞呼吸道，不利於呼吸，所以容易打鼾，所以睡覺前不要吸煙和飲酒。NMN