中醫說齊和血是生命的基礎，影響著人們的精神狀態。經常聽說氣血不足，但是為什麼手腳冰涼的女孩子會出現呢 為了補充氣血怎麼辦才好呢。日本藤素副作用

氣血不足的原因是什麼。

熬夜：

中醫認為，肝髒養血，夜間是肝髒解毒修煉的關鍵時刻，所以千萬不要熬夜。熬夜對經血最有害。嚴重的睡眠不足和通宵睡不著是導致臉色不好和氣血缺乏的重要原因。日本藤素

飲食不平衡：

人們吃穀類和穀物，均衡的飲食可以保證身體所需的營養元素被充分吸收。但是，很多年輕人為了保持健康，特別是在春天吃飯非常單一。3、4月沒有減肥，5、6月感染了悲傷，很多女性朋友選擇了節食減肥，編輯希望知道她們通過節食減肥。日本藤素

過多的性生活：

對於已婚者來說，性是夫妻關系的調節器，如果雙方都不忍耐，多做愛的話，會招致氣血不足，夫妻生活也要忍耐。

長期不活動：

如果你久坐不動，你的身體就懶了，也就是說，中醫的“氣”不順暢，所以你的身體會血沉，痰濕你的體重，你的臉看起來很難看。我們經常說的是氣血兩虛。日本藤素