每天多吃水果和蔬菜不是隨便的。吃水果和蔬菜通常有很多好處。它不僅可以補充大量的維生素和膳食纖維，而且有利於消化系統和腸胃的健康。然而，你知道每天吃一個蘋果有助於降低患肺病的風險。今天，詳細解釋水果和蔬菜的巨大作用！抗衰老

慢性阻塞性肺病徐燮肺是一種難治的肺病。主要與慢性支氣管炎和肺氣腫等呼吸機疾病有關。最近，根據波蘭華沙生命科學大學的研究，多吃蘋果、梨和綠葉蔬菜可以降低患肺部疾病的風險。nmn 台灣

研究人員對44000名年齡在45歲至79歲之間的瑞典男性進行了為期13年的跟蹤調查。根據有關生活習慣和吸煙的問題，約2/3的受訪者有吸煙經曆，1/4的受訪者是吸煙者。在調查期間，約有1900人被報告為肺阻塞的新患者。分析表明，每天吸煙5盤水果和蔬菜的人與那些吸煙少於2盤的人相比，肺部疾病的發病率要低35%。每增加一盤水果和蔬菜，吸煙者患病的風險就降低8%。NMN

據研究人員稱，飲食和生活對肺部健康有著深遠的影響。對於難以戒煙的人，必須鼓勵他們吃水果和蔬菜。蘋果含有抗氧化種物質，可以防止肺阻力。建議高危人群每天吃一個蘋果。NMN