許多人有定期修甲的好習慣，這保證了衛生和健康。然而，經常會出現斷裂現象。如果指甲相對較薄，破損的次數較多，這可能是因為身體缺乏營養，因此如果出現破損，我們必須學會如何保護。促進 代謝

釘子容易折斷的原因：

1，缺少蛋白質

最有可能的是指甲往往是最有可能的蛋白質，因為指甲的主要成分是蛋白質，如果人體內部攝入不足，代謝功能會降低，細胞會受損，那麼人體的抵抗力就會減弱。人體缺失蛋白質是一種容易穿透指甲的症狀。此外，還有一些症狀，如釘層。

2、缺鈣

指甲很容易折斷，而且可能缺少鈣元素，因為元素掌控者指甲的彈性和韌性，如果鈣元素確實是，指甲本身的柔韌性會下降，也會缺少韌性，那麼指甲會變脆，很容易意外導致指甲折斷。NMN NAD+

3、缺鐵

人體常與骨折及供血不足有一定關系。如果人體缺乏鐵元素，不僅貧血，指甲也會慢慢變白。

4、缺水

身體缺水會導致許多身體不適。指甲中也含有這種物質，指甲水會使指甲失去原有的光澤，從而降低其韌性。除了可能的中斷之外，還將出現分層外觀。

如果我的指甲容易折斷，我該怎麼辦NMN

1、飲食補充營養

因為身體缺乏各種營養元素，它會使指甲很容易折斷，那麼就要補充，補充營養，注意營養平衡，蛋白質，鈣、鐵和水不能缺乏，每天攝入的量必須保證身體需要，而飲食的變化不是很好的一個，這需要很長時間才能堅持下去。

2、防護釘

請注意，這與個人保護有一定的關系，也會有一定的關系。在工作過程中，最好不要接觸一些化學制劑。對於釘子來說，我們也有必要少做些釘子。NMN