從蹣跚學步開始，人們會花很長的時間，每個人都會走路，因為這個，走路的方式是什麼 但是你知道嗎 你能預防疾病的發生嗎 走路可以預防癌症嗎 你是說小編在談論這件事嗎 讓我們關注步行對健康的影響美國黑金屈臣氏

科技進步使生活越來越方便，但它也是懶惰的。每天開車下班，沒有電梯，不要爬樓梯，有座位，你不想坐。然而，這項研究表明，只要你每天步行1英裏約1.6公裏，50英裏的路程就會減少50%。

步行保健：

預防乳腺癌

一項涉及400萬女性的研究表明，任何年齡段的女性患乳腺癌的風險都可以降低到12%。另一項研究發現，每周7小時，每周7小時，每周僅3小時，患乳腺癌的幾率要低14%。日本藤素效果

降低患腸癌的風險

美國哈佛大學公共衛生學院一項針對70000人的長期研究發現，每天一小時的風險可以減少一半大腸癌。專家分析，這可能與提高免疫力的途徑有關。

抗精神障礙胰腺癌

美國雜志發表的一項研究指出，飯後一天30分鐘，患胰腺癌的風險可以降低一半。研究人員指出，胰腺癌與卡路裏的關系更密切，而走路可以消耗大量熱量。美國黑金

抵抗前列腺癌

美國加州大學對於1455前列腺癌名患者，在長期隨訪後發現，病情惡化明顯延遲前列腺癌。每周只需3小時，癌症的惡化程度比不運動的患者高57%。原因是步行可以改善內分泌和調節激素水平。

此外，英國拉夫堡大學發現每天都可以提高免疫力，降低感冒幾率30%。

與跑步相比，步行對關節損傷小，能延緩關節功能的衰退；國內外權威研究發現，它每天都能有效預防糖尿病、呼吸系統疾病心腦血管疾病和認知障礙。日本藤素