进入青春期后，女性大半辈子都在应对自己的经期，几乎每个月都处于"经期来了，经期来了，大经期刚走"的状态。
大多数女性朋友在月经前几天开始出现脾气暴躁、焦虑、疲劳、头痛、头晕、腹泻、乳房疼痛、失眠等各种精神或身体异常症状，但一般这些症状会在月经来了或结束后自动改善。这种情况被称为经前综合症。经前综合征的病因尚不明确，可能与社会心理因素、激素水平波动和神经递质异常有关。
大多数人将经前综合征定义为以情志、行为和生理障碍为特征的周期性综合征，在黄体期(月经来潮前1-2周)反复出现，月经来潮后症状迅速减轻或自然消失。所有月经来潮的女性都可能出现，尤其是20-45岁的育龄女性。具体表现如下：
精神症状：易怒、焦虑、紧张、抑郁、情绪不稳定等。
身体症状：头痛、背痛、乳房疼痛、便秘、肢体水肿、体重增加等。
行为变化：注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、紧张、易激动等。
应对经前期综合征，首先要调整好自己的心理状态。正确认识女性生理期的特点，放松心态，积极应对，必要时求助专业医生，制定个体化的心理行为治疗方案，提供针对性的心理咨询。
其次，合理的饮食有助于缓解症状。要注意保持维生素和微量元素的充足摄入，如维生素B6和维生素E；限制盐的量，避免或减少咖啡因的摄入。
再次，适当运动。生活中多注意个人的锻炼方法是非常重要的，因为科学的锻炼方法可以有效改善身体健康，达到调理经前紧张综合征的目的。而且，运动还可以促进人体的血液循环，让经血不畅的患者得到更好的调节。
此外，中医辨证施治。如果出现经前期紧张综合征的问题，患者可以通过中医辨证治疗进行调整，即通过服用调和肝气的药物，达到疏通经络的目的。比如常用的香芍颗粒，其中柴胡、川楝子疏肝解郁调经；香附理气、滞胀；白芍甘草紧急止痛；川芎行气活血；半夏、枳壳、小豆蔻、木香具有和胃理气的作用。这些药物合用能疏肝理气、消肿止痛、和胃，故香芍颗粒可用于治疗经前肝气逆证，如经前烦躁、乳房胀痛、头痛失眠多梦、脘腹胀痛、胃脘胀痛、恶心呕吐等。
经过积极正确的诊断和香芍颗粒治疗，大多数经前期综合征患者的症状可以得到明显改善，从而提高生活质量。