MM们每天都要洗脸，但这不意味着你真的“熟能生巧”!清洁过度，皮肤会变干、脱屑，难上妆，甚至瘙痒，刺痛;清洁不足，又会让你没过上午就“油光满面”。知名皮肤科医生仲少敏，为你评鉴12个被普遍认可的洁肤习惯，教你聪明又温和的洗脸术。那么接下来我们就来详细的了解一下相关的内容吧。 一、化妆用多长时间，卸妆也要用多久? 错!化妆和卸妆没这么绝对的时间关系，只要掌握清洁的原则，时间长短并不是关键。当然，如果你化妆，就需要更仔细地卸妆和清洁，这是因为彩妆中多数成分的美化作用超过护肤作用，若残留在脸上，长久下来是有害的，比如色素、香料，还有使妆容更持久的乳化剂、赋形剂、防腐剂等等。尽管大部分知名品牌的彩妆产品都经过原料精选和试验检测，确实很安全，但只要化妆，就应在睡前彻底卸掉。好的卸妆产品，首先讲究温和，要既能彻底清除彩妆，又不破坏皮肤的保护膜。比如用了防汗、防油型粉底，用洗面奶就很难清洗，洗很多遍只会让皮肤受伤。而卸妆油就能轻松去除这类油脂底妆，所谓一物降一物，如果你了解你使用的彩妆类型，并用相应的卸妆品，那么清洁就不是问题。 二、敷面膜之前，一定先去角质? 不一定!面膜属于集中加强护理产品，有提高角质层含水量，使浓度的营养成分更容易深入皮肤的作用，能很快为肌肤补水、美白和消炎。敷面膜前，不需要额外去角质。而且，去角质还是慎用为好。因为，皮肤有一个代谢的周期，老的细胞逐渐排出，新的细胞逐渐上移代替，如果是健康皮肤，这是一个平衡稳定的过程，不需要人为干预。人为将角质去除，皮肤反倒会得到错误指令，加快修复过程，长久的刺激会造成皮肤屏障的破坏和敏感等问题。 三、做运动，也算清洁皮肤的方法? 对!要活就要动，皮肤也一样。运动会大量出汗帮你排出体内毒素，加快新陈代谢，让运动后的皮肤有焕然一新的感觉。在户外运动，需要先做好防护，皮肤与环境接触，过度的紫外线会引发色斑和老化。