在这个快节奏的社会中，女人不仅担当着母亲、妻子的角色，在工作岗位上也占据着重要的位置。工作的压力和家庭的重担，让现代女性的肌肤面临着更多更大的挑战。再加上空气污染、电子辐射大等环境问题，我们的肌肤更需要呵护和保养。 都说25岁是女人肌肤衰老的分水岭，到了25岁就不得不开始做各种保养。眼霜、护肤品样样都要上，因为25岁女人的皮肤自我恢复能力开始变慢，如果不及时自我保养和增加肌肤养分，很快会被纳入“黄脸婆”行列。市面上各种琳琅满目的化妆品让人头昏眼花，各类化妆品广告更是让我们无从选择。其实，无论多好的化妆品，多昂贵的护肤品，其中都含有大量的化学成分。所以我认为，肌肤的保养还需要由内而外，这样才能真正的让肌肤得到充足的养分。 以下介绍的是几种简单的美容养颜食谱，在为家庭和事业不停奋斗的同时，作为女人的我们也不要忘记好好犒劳下自己和自己的肌肤哦！ 枸杞酒酿蛋 食材：枸杞、酒酿、鸡蛋、冰糖 做法：先取适量酒酿放于炉上煮开，然后放入枸杞、冰糖和鸡蛋，大火煮开即可。 功效：枸杞是女人天然的美容药膳之一，它具有滋补肝肾的药效。此道食谱非常适合女性食用，每天食用可以让你的肌肤滋润动人，脸色红润有光泽哦！ 木瓜红枣莲子蜜 食材：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 做法：将木瓜切半去籽，做成木瓜盅。把红枣、莲子、蜂蜜、冰糖一同放入木瓜盅中，然后上锅蒸20分钟左右即可。 功效：木瓜含有丰富的维生素A，具有很好的丰胸美白效果，对于便秘者也有很好的食疗效果，再加之具有补血养颜的红枣，此道甜品不仅味道香甜无比，对于女性调经益气具有很好的效果，是补血养颜的最佳甜品。 山药青笋炒鸡肝 食材：山药、青笋、鸡肝。 做法：将山药、青笋、鸡肝分别切块，待油温烧开，一同下锅炒熟即可。 功效：山药不仅味道爽脆可口，它还具有健脾益肾、补精益气的中药食疗功效；鸡肝更是补血食物中的首选。常食此菜具有改善肤色，提亮皮肤光泽的效果。常在厨房中为家人做健康美味的同时，别忘了也为自己做上这样一道补血滋润的美味。 除此以外，花生、黑芝麻、牡蛎，还有含有丰富的胶原蛋白的猪蹄、海参、鱼类等都是女性养颜美容之佳品。疲惫的心灵需要知识的充实，衰老的肌肤也需要养分的补充，爱美的女士们，青春一去不复返，一定要记得多留一点时间好好呵护自己。这样不仅是对自己的尊重和保护，美丽的外表也是给家人一种美的享受！