血虚型的身体状态如果患上血不足，身体就会失去血液的营养和滋润。因此皮肤、头发、眼睛都会失去光泽。头部血虚会头晕目眩、视物不清；心脏血虚会出现心悸等症状；经脉血虚则会月经不调、手足麻木等。为什么会成为血虚型体质？造成血虚的原因主要有失血、血的消耗和造血功能低下等。失血包括月经量过多等多方面。造血功能低下是营养摄入不足、脾胃损伤两方面原因造成的。经常熬夜也是主因之一。中医调养处方饮食篇助阳的佳品首推生姜，可以在做菜时多放生姜，另外也可以吃一些以温补脾肾阳气为主的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、牛奶、鸡鸭鹅、鱼虾、韭菜、大蒜、黑米、桂圆、红枣、荔枝、桂皮、枸杞等。活动篇血虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖。吃东西尽量不要吃生冷，多吃温热的食物，夏天避免出汗过多，阳气外泄。 中药篇由汉代医生张仲景创制的当归生姜羊肉汤可温中散寒，取当归20克、生姜30克、羊肉500克，冲洗干净后，放入砂锅中，加入清水、料酒、盐，炖熟即可。因血虚体质导致怕风，一吹风就头痛，全身关节怕冷，可以吃玉屏风散；脾胃阳虚，肚子怕冷，一吃凉就腹泻的，可以吃理中丸；下脚虚汗，腰部、膝盖怕冷怕风的，生殖机能减退的，可以用金匮肾气丸。