很多人在生活中都存在眼睛幹澀的癥狀，導致眼睛幹澀的原因有很多，可能是常用電子產品，還可能是不註意護理眼睛。眼睛一直存在會影響到大家的眼部健康，此時要怎麽辦呢?眼睛幹澀要註意自己的飲食，吃什麽食物好?

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　　眼睛幹澀怎麽辦

　　1、多眨眨眼睛

　　經常眨眼睛能讓眼睛分泌淚水，這樣會讓眼睛處在濕潤狀態中。還有經常佩戴隱形眼睛，也會加重眼睛幹澀的癥狀，大家在工作的時候會長時間盯著電腦，就會減少眨眼睛的次數，這樣就會有幹澀的情況，所以要增加眨眼睛次數。

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　　2、多喝茶

　　堅持喝茶對眼睛有好處，它當中存在豐富的胡蘿蔔素，它到了身體中會轉化成維生素A，這個物質不但能減少電腦輻射對眼睛帶來的危害，也能減少眼睛幹澀的問題。有眼睛幹澀的人可以在醫生的指導下購買眼藥水。

　　3、雙手來熨目

　　大家每天早上醒來時和晚上睡覺前，可以坐在床上將雙手快速的按摩發熱，敷在眼睛上就行了，堅持做這個15分鐘，就能促進血液循環，也有通經活絡的功效。可以將毛巾放在40℃的水裏面浸泡，將其擰幹後敷在眼上十分鐘，這樣能減少眼睛幹澀。

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　　4、多打哈欠

　　平時可以利用打哈欠的方法來流淚，這樣能夠刺激眼淚的分泌。另外也可以口含酸梅來刺激流淚，從而改善眼睛幹澀的問題。

　　5、梳頭發來進行按摩

　　用手指從頭發的前面往後梳，從左向右梳，一直讓頭皮感覺到發熱為止，這樣能夠刺激頭部的血液循環，從而疏通活力，另外頭部和眼睛的經絡是相通的，梳頭發來按摩能夠保健眼睛。汗馬精力糖
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