伴随“最后一批90后”的不仅仅是日益上升的发际线，还有久坐办公室的腰酸腿痛和骨质疏松，这代表身体已经发出了缺钙的信号。市面上的钙片种类繁多，对比之下柠檬酸钙因为对肠胃刺激小而深受消费者青睐。那么柠檬酸钙哪个牌子好呢？当属集功效、品质于一体的Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙。

　　首先我们要分清楚无机钙和有机钙的区别。前者包括碳酸钙和磷酸钙，市面上以碳酸钙为主，含钙量高且价格便宜。但碳酸钙只有在胃酸的作用下才能分解出钙离子，如果是肠胃消化不好的人，吃完碳酸钙的钙片后还可能出现胀气、便秘、消化不良的情况；有机钙则以柠檬酸钙为主，溶解度好，不依赖胃酸消化，所以无论是空腹还是随餐都可以很好地吸收。
　　

　　Swisse柠檬酸钙mini钙所采用的钙源就是柠檬酸钙，遇水即可高速溶解吸收，尽可能减少身体残留。此外，Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙比市面上以碳酸钙、磷酸钙及其他钙源为成分的补充钙剂吸收率高出24%。而且Swisse斯维诗柠檬酸钙成分温和，不需要胃酸参与，对肠胃刺激小，没有食用条件的限制，胃肠消化功能较差的人群也可以服用，不会引发胀气、打嗝、便秘等肠胃不适问题。

　　钙在骨骼中沉积，是钙在人体内得以利用的最终表现。如果没有沉积，补再多的钙，也徒劳无功。因此补钙的同时还需要维生素D来帮助钙磷在小肠的吸收，以调节钙、磷代谢，维持血液和组织液中钙、磷的适宜水平。同时，维生素D还可以促进钙沉积到骨骼中，有利于新生骨和软骨的钙化。Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙中就添加了维生素D，通过“钙D同补”来真正实现有效补钙，促进骨骼健康。

　　Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙是Swisse斯维诗研发出的第二代柠檬酸钙，在第一代的基础上不仅升级了配方，还改良了片剂大小。Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙为小粒状，大大提升了吞咽困难人群的补钙体验。
　　

　　柠檬酸钙哪个牌子好？综合以上的几点当然是Swisse斯维诗更好。值得一提的是，该品牌旗下的产品都通过了海外TGA认证，品质安全更有保障。拿Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙来说，孕妇也可以放心服用。如果你也是缺钙人群，不妨试试Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙！