曾有专家观察到并证实，音乐对人的情绪、新陈代谢、能址、血压、呼吸及脉搏的影响都能产生积极的影响。原来，人体细胞总是在不停地微微振动，健康时，全身的细胞微振都很和谐，就像许多歌者在一起欢快地大合唱。而音乐.则是一种声波报动.这种报动如果和细胞同时产生共振，那就像声波在轻轻地按摩粉细胞，人自然而然产生了一种微妙的快感。 同理，音乐疗法的另一个积极作用体现在人的心理层面上。我们知道，音乐家创作作品时，肯定也在乐符里注人了自己的感情和思想。当聆听到这些音乐时，人自然被艺术家贯穿其中的这些宏大阔美的激情、爱、优伤所感染。所以总说贝多芬的音乐使愁苦人快乐，胆怯者勇敢.轻浮者庄重，这就是音乐激发了我们内心且探沉而优美的情感，平衡及满足了人的情感需求。这样的音乐同时也转移了人的负面注意力。比如，《月光奏鸣曲》风格清纯，苍凉柔钊，如天垂晶幕，行云流水，如果您疲累了一天.回到家中，有意识地放这 张CD，肯定能浮想联翩，心情渐渐明快。从而甩掉了白天快节奏的工作竞争和压力所带来的种种郁闷、烦躁等不良情绪。 下面就是精神病学专家根据人不同的性格和情绪特点设计推出的四套音乐疗法，您可以根据自己的情况来自由选择: 1.安神镇静法:选择具有舒缓、低慢、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲，以收安神定志、镇静安眠等效果，如果近来你心情偏激，焦躁不安，可以选择这套音乐疗法。常用的民族乐曲如古筝独奏《春江花月夜》、二胡独奏《月夜》、高胡独奏《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。 2.兴奋开郁法:选择节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，以振奋梢神、愉悦心情.主要用以治疗情志抑郁，或调畅您的情绪。常用的民族乐曲如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、 《似日的海滩》、《百鸟朝风）、《八哥洗澡》等。 3.养心益智法:这套疗法着重在于养心，故乐曲的选择上，选听古典音乐为主，如内容健康的宫廷音乐、民族乐曲等，以抒情、典雅、富有生气、令人奋进为原则。常用的乐曲如《阳关三受》、《春江花月夜》、《江南丝竹》、《空山鸟语》等。也可适当选听一些流行乐曲，原则与上述一致，而应力避那些令人意志消沉的“靡靡之音”。如果您近来体疲身虚，记忆力衰退.也可以选用以前喜爱听的一些音乐或歌曲.但仍当以具有旋律优美、意境较深、令人神思遐想等特点的乐曲为宜。有条件者可以练习一些喜爱的乐器，以使手脑并用，相辅相成，而达增智益思之目的。 4.娱神益寿法:这套音乐疗法重点在于使人养成高雅的道德情操，乐观豁达的脚券，开朗的性格，此乃防病抗衰、延年益寿之根本。乐曲的选择宜以典雅的传统乐曲为主.其格调不单一而宜多变，一曲中兼具明快、欢杨、安峥、沉思等乐境，常用的乐曲有《颐真》、《梅花三弄）、《良宵》、《醉翁吟》、《平沙落雁》、《高山流水》、《潇湘水云》等.另外可配合一些反映天地人间生机盎然的自然音乐，如《百鸟行）、《空山鸟语》、《荫中鸟》等。 雪人武汉人才网温馨提醒：如果人体机能失调，体内微振不正常，我们不妨有目的地去选择音乐，借音乐的力量调动细胞的徽振.在美的享受中，使自己放松压力，恢复生机活力。