天冷了，平素体寒的伴侣问我吃哪些食品较量好，除了泛泛炒菜佐以葱姜蒜和传统辛温大料类，下面先容几种好吃的御寒食疗，由于是御寒食疗，体质热的老上火的伴侣就不要吃了。 1. 要想身材好，栗子和核桃。栗子咸温无毒，色黄味甜，补脾益肾，《本草纲目》载陶弘景曰：“相传有人患腰脚弱，往栗树下食数升便能起行。”可见栗子补肾强腰 的功能，但脾胃成果差的人万万不敢这样吃，由于栗子含有大量淀粉，少食补脾胃，多食则有碍消化，引起胃肠不适，我小我私人则是隔三差五买些炒好的油栗子，视大 小一次食6～10颗。苏息一晚后，会感想腰脊倔强，脾胃痛快，感想昔人说的话真乃千古真理，经得起汗青的重复验证。核桃味甘，性温，有补肾助阳、强腰膝、 温肺定喘、润肠通便的功能，但含有大量油脂，轻易阻塞脾胃，以是一天吃3～5颗就行了，贵在僵持。上述两样佳品，晚饭前空腹吃补益浸染更大。 2. 什么好过冬，韭菜和洋葱。一位患者，下盘(腰以下)怕冷，小便频数，用韭菜根适量泡水喝了三个月，竟然病愈。韭菜辛甘温，有温补肝肾、壮阳固精的浸染。韭 菜的热量有多大，家庭主妇都知道，奇怪蔬菜类，韭菜最轻易腐朽，不轻易蕴藏，吃韭菜饺子较其他馅饺子消化快，皆由于韭菜自己性热，能侵蚀自身，也能辅佐腐 化其他食品。韭菜炒禽蛋、韭菜炒虾米都很好。洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经，具有温中通阳，理气和胃，发散风寒，提神健体，散淤解毒和助消化 的功能。我小我私人吃炒熟的洋葱，则感受有吃医圣名方小建中汤的功能，感想脾胃温通痛快，肠润气顺，身材轻巧。当代研究则称洋葱有降血压、扩张血管、促进消化 液渗透、低落血黏度、降糖等功能。虽然，食品虽好，不能过食，按照自身环境，吃得惬意就行。 3.咳喘不要愁，四仁禽蛋粥。白果仁5克、 杏仁5克、核桃仁10克、葵花子仁10克研粉，天天清晨加生姜3片，同鹌鹑蛋3～5个蒸羹或煮粥服下。白果、杏仁降气平喘；核桃仁补肾助阳，温肺定喘；葵 花子性平味甘，有补虚损消滞气的功能。葵花子多聚太阳热能，当能补心肺之阳。上述四仁均为植物种子，富含油脂，都有润肠通便浸染。肺与大肠相内外，肠道通 畅利于肺气布散。鹌鹑蛋味甘温平，有益气、补五脏、强肝肾的浸染。上面的食疗方，甘润适口，可温肺补肾补诸虚降气平喘，食疗效缓效坚，僵持3～6个月，受 益无限。