肥胖的最大缘故起因说到底就是吃得太多。但现实上，胃肠或胰脏成果低下也常常会落井下石。 胃肠成果杂乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分会萃在体内，而脂肪的解析浸染也无法正常施展。肥胖患者70%一80%都有便秘倾向，也是因肠成果不健全。 另外，胰脏性能低下，会导致将糖分解析转化为热量的荷尔蒙(胰岛素)的不敷，以是不只是糖分的代谢，包罗脂肪、卵白质、水和矿物质的代谢也会呈现非常，其功效，人体为增补能量而暴饮暴食，甚至发胖。以是说糖尿病是肥胖的朋侪也是出于此理。 为强化肠胃成果，我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位举办压制和摩擦，中脘穴可以办理当代人常有的疲惫性胃障碍，并能进步脂 肪的解析浸染。而水分穴可促进水分代谢，具有解除满身多余“水分”的结果。肚脐正下方的“石门”穴对进步胰脏性能很有用。也可像中脘和水分一样，举办压制 与摩擦。 接着，将双手除大拇指以外的4指重叠，从肚脐稍上部以肚脐为中心，沿顺时针偏向画圆，并适度摩擦。这样可以刺激“大横”和“天抠”穴，对办理便秘很有用。 最后是“腹部按摩”。阁下瓜代从两肋向肚脐推压，然后振动双手。“腹部按摩”对促进皮下脂肪的代谢很是有用。 以上举措为一套。仰卧时，双膝轻屈持续作3套。