紫薇花牡蛎火腿汤 原料 紫薇花4朵，牡蛎净肉500克，火腿末5克，水发冬菇10克，玉兰片10克，胡椒粉、食盐、料酒、酱油、味精、鸡汤、姜片各适量。 中医养生之道 春季养生 做法 1、紫薇花去萼及杂质，洗净，切成细丝；牡蛎肉拣洗干净，沥干水分，切碎。火腿肉、玉兰片、冬菇别离洗净，切成片；将牡蛎、冬菇、玉兰片各用开水焯一下。 2、锅烧热，放入鸡汤、料酒、酱油、姜片、食盐，大火煮沸，下入火腿、冬菇、玉兰片、牡蛎，烧沸，插手味精、紫薇花细丝，调好口胃，撒上胡椒粉即成。 小贴士 此汤味鲜嫩，花香，爽口。具有滋阴养血止血，健脾开胃解毒之功能。合用于虚损、烦热、产后血崩、带下、疮毒、失眠、心悸、忘掉等症。 丝瓜牡蛎汤 原料 丝瓜450克，牡蛎肉150克，味精、五香粉、湿淀粉、植物油、料酒、清汤、葱花、姜末、香油、食盐各适量。 做法 1、丝瓜刮皮，洗净，切片；牡蛎肉入滚水锅中焯5分钟，剖成薄片。 2、炒锅上火，油烧到六成热，下牡蛎片煸炒，烹入料酒，清汤，中火煮开，下丝瓜片、葱花、姜末，煮沸，加食盐、味精、五香粉，用湿淀粉勾芡，淋上香油，拌匀即可。 小贴士 此汤清热解毒，凉血和血，止渴降糖，可作为糖尿病、火线腺炎、尿道炎患者食疗之用。 牡蛎米粥 原料 牡蛎200克，小米100克，生姜丝、熟猪油、酱油、食盐、味精适量。 做法 把小米淘净，煮粥。牡蛎在盐水中泡20分钟，洗净，倒入粥锅，加熟猪油、酱油、生姜丝、精盐、味精，调匀，用小火将牡蛎煮熟即成。天天1剂。 小贴士 此粥滋阴补肾、养心安神，对胃炎、消化性溃疡、糖尿病、火线腺炎、阳痿有食疗浸染。 必要留意的是，患有慢性皮肤病，如牛皮癣、慢性湿疹、神经性皮炎等患者应忌食牡蛎。脾胃虚寒、滑精早泄、慢性腹泻、便溏者不宜多食牡蛎。牡蛎肉不宜与糖同食。