补肾一向是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简朴又有用。 太溪穴 汇聚肾经元气中医养生之道 春季养生 肾是人的天赋之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来历于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气颠末和留止的部位，以是昔人称太溪穴为“回阳九穴之一”，以为它具有很强的回阳救逆之功。古代许多医家面临紧迫的病人，多用这个穴“补肾气、断存亡”，假如在这个穴位上能摸到跳动的动脉，声名病人肾气未竭，还可救治；假如没有跳动，就声名病人阴气缠身，较量伤害了。 以是可以常常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次推拿5分钟阁下便可，不必拘泥于要领。虽然在肾经的流注时刻，即下战书17～19点时推拿的结果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以行使推拿棒或平滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感受之外，最好有麻麻的感受。 涌泉穴 补肾固元 涌泉穴是人体足少阴肾经上一个很是重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气如同源泉之水，来历于足下，涌出浇灌周身四肢遍地。以是，涌泉穴在养生保健方面具有重要的浸染。 对付推拿涌泉穴的甜头，有歌诀云：“三里涌泉穴，长命妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精力，诃护三法宝；识得个中趣，寿星顺手摘。”可见，常常推拿涌泉穴，可以使人肾精富裕，耳聪目明，容光焕发，腰膝壮实不软，行走有力。 关元穴 封藏一身真元 我们身材里有一种很是重要的维持人体生命勾当的根基物质与原动力，叫元气。中医以为元气禀于天赋，藏在肾中，又依靠后天精气充养，首要成果是敦促人体的发展和发育，温煦和引发脏腑、经络等组织、器官的心理成果。 元气与生俱来，从怙恃哪里担任而来，又依靠后天的充养。跟着时刻的推移，它会逐渐镌汰，人就会泛起朽迈的态势。奈何才气更好地保卫元气呢？刺激关元穴就是一个很好的步伐。关元穴就像人身材的一个阀门，将人体元气关在体内让它不走漏，是男人藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的积蓄之处。 刺激关元穴，可以补养肾气。打个例如，元气就像是怙恃留给我们的一笔遗产，它的几多是必然的，我们天天都取出一笔行使，时刻一长这笔遗产就被行使殆尽了。怎么让这笔遗产的数量不至于镌汰太快呢？一个重要的要领就是全力挣钱，存一些钱供本身行使。刺激关元穴的浸染就相等于给本身存钱，本身存的钱多了，对怙恃遗产的行使才气镌汰。