一般来说，下巴会形成多余赘肉有以下三种原因：一是姿势不佳造成脂肪堆积产生下垂感。二是体内经络循环阻塞，形成浮肿。三是下巴骨骼太短，导致缺乏轮廓感。除了最后一种是必须通过外科手术改善之外，无论是浮肿或肥胖造成的下巴赘肉，都可以通过穴点指压，再搭配紧实运动，在一收一放、一松一弛之间，促进肌肉紧实度，增强淋巴循环，重拾完美的下巴线条。 Face Exercise step1 指尖朝上，大拇指放在下颌骨的骨侧边缘中央（抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头）。 Step2 接着从中央开始，分别往左右两侧，并且将四指张开，采取些许由下往上轻顶的手势指压骨侧边缘。 Step3 按摩来回3次后，双眼直视着正前方，双手与肩膀跟着放松，形成自然下垂线。 Step4 将肩膀不动，腰杆挺直、意识集中在下巴处后，开始将其尽量往下内缩到顶点，停留10秒钟保持不动。 Step5 下巴从内缩定点开始缓慢地伸展，直到回复动作3直视前方的姿势。 Step6 最后，肩膀以下仍保持不动，从下巴到脖子处的肌肉尽量往后压顶，停留约10秒，再回到动作3。