想要拥有美丽的资本，一定要从防止衰老开始，今天编辑为分享抗老秘籍并附上牛尔老师的奇异果保湿法，让你的清纯停留的更持久一些吧！ 美丽资本的十个小习惯 1.早睡早起，固定一个时间起床 2.专注的呼吸，减少思考（减压）的方法 3.及时彻底卸妆：到家后第一时间卸妆 4.多“喂”皮肤保湿化妆水 5.补充足量的VC 6.注意防晒，但也要注意维生素D的平衡 7.多到大自然走走 8.多喝酸奶，肠命百岁 9.保持与家人或老友的联络 10. 每天五分钟小运动 早晨起来做个奇异果汤匙操 改善浮肿眼： 将铁汤匙背沿着眼头往下眼皮、眼尾的方向轻轻按压，一直到眼尾太阳穴的位置，然后再从太阳穴沿着发际线向下按压直至颈部。 帮助脸部排水： 先擦点按摩霜或是冻膜于脸部，再将铁汤匙背从脸部中心线开始，由内往外的方向轻轻滑动至发际线，从额头中心点、鼻侧、鼻翼、人中、嘴角、一直到下巴中心，开始进行由内向外的滑动。 清洁： 整个动作做完之后，然后再从太阳穴往下滑至颈部即可。再用化妆棉沾取化妆水将按摩霜或冻膜擦拭干净。 牛尔老师的冻龄秘笈 1.适度的大笑、呐喊，有助于强化免疫系统 压力会破坏免疫系统，而使得肌肤及人体提早衰老，或出现疾病；根据研究显示，适度的大笑、呐喊，有助于强化免疫系统；美国幽默治疗协会研究，看完喜剧片之后的开怀大笑可以增加35%的淋巴球活性，并减少压力荷尔蒙（氢基皮质素）达45%之多，而使得身心更加健康，同时外表、身体以及心灵更加年轻不老。 2.洁白的牙齿，隐藏年龄的小秘密 喝完深色饮料（如茶，咖啡）或者吃完酸性食物之后，要及时漱口，防止牙齿被腐蚀、变色。