BBC纪录片， 没什么太艰深的科学道理，调查了冲绳岛、撒丁岛和美国加州某社区的超过100岁的老人，总结出了一些长寿的所谓”秘密“。比较崇拜的一点是，这些老人生活完全能自理， 加州那个92岁的医生，甚至还能做很复杂的心脏直视手术， 如果躺在病床上无法动弹无法思想的长寿，我可不想要。 冲绳岛老人长寿秘籍 （100万人口的冲绳岛有900名以上百岁老人，比美国和英国百岁老人的总数还多几倍） 1、彩色食谱 ：紫心番薯、胡萝卜，等等彩色，尤其是深色的蔬菜水果 2、放松心情 ： 能在二战活下来，能在美军蹂躏活下来的，据说都是能承受超强压力的人，没承受了的，估计都死了。 他们喜欢说 “车到山前必有路”。 （好吧， 这不就是阿Q精神么，我跟你们说过阿Q精神是最伟大的哲学吧？！） 3、吃饭只吃7分饱： 据说人饥饿的时候，身体就会产生自我保护功能，从而避免疾病侵袭之类的。 想想也对， 一旦吃饱，就会昏昏欲睡，饿的时候，就精神百倍去觅食。 这跟进化过程有关吧，跟人类动物性有关吧。 毕竟，吃饱喝足只是这一百年的事。（只有几十年？我们赶上好时候了。） 撒丁岛老人长寿秘籍 汗，他们没有什么秘籍。 好像随便吃肉随便喝酒， 长寿主要有特殊基因， 还跟当地近亲结婚有关，说近亲结婚虽然白痴率会增加，但是同时保护了长寿基因的延续。 （敢情长寿是隐形基因啊） 但我可不想做长寿的白痴啊。 唯一比较值得借鉴的是说，长寿的老人们都有非常虔诚的信仰。（好吧，这点，估计我也做不到啦） 美国加州某社区老人长寿秘籍 锻炼锻炼再锻炼 ！！！（特崇拜那个92岁还能做心脏手术的老爷爷，和那个将近100岁还举很重杠铃，并保持幽默感的老太太） 反面例子是移居到美国夏威夷的冲绳岛人，这些日裔美国人，有良好的基因，可是由于接受美国饮食，因此冠心病和高血压的水准大大上升。 反面例子还有现在的冲绳岛年轻人，因为暴饮暴食，肥胖水平比日本平均水平还要高。 结论是 -- - - - - 长寿是基因与环境相互作用的结果 （废话，这句话用得着你说麽） 看完之后我问暖手同学， “你说这片儿给我那大肚子爸爸看会有用么？” - - - 好吧，老爸你真该减肥了。 我后天要去吃金钱豹 -- - - - 5555 ，不是我想去的啊 - - -- PS: 想看的同志， 优酷的纪录片频道有。 滴汗，我问优酷拿广告费去。