在一项关于“什么样的笑容最美丽”的评测研究发现，与肌肤白皙、五官生动等因素相比，“拥有一口洁白健康的牙齿”更为重要。本期我们向大家支招最新的美牙技巧，给我们的美丽一条新出路。 吸烟者如何给牙齿化美白妆？ 吸烟的人很难拥有一口美丽的牙齿，尤其是重度吸烟者。但好消息是，牙科医生有办法给你的牙齿“化个妆”。 支招：使用美白牙贴 除了定期洗牙、用美白牙膏刷牙等选择外，建议有吸烟习惯人使用美白牙贴。美白牙贴的原理是将牙科传统的漂白剂通过一层薄膜贴在牙齿上，每天贴两次，每次保持30分钟， 周内就可以见1-2效。当然，这样的美白效果不是持久的，通常只能维持3-6个月左右。 贴面美白 其实就是在牙齿表面粘上树脂的或烤瓷的贴面。一般需要磨去少量牙齿后，在牙齿表面贴上贴面，可以保持牙齿的形状和原来一样。相对来说，瓷贴面比树脂贴面色泽更好，外观也更逼真，相比树脂来说保持的时间也更长，因而价格也是水涨船高（600-800元/颗）。 特别提醒：做了贴面美白后更要注意饮食，以避免贴面牙齿的再着色。另外，要定期拜访医生，还可以在医生的指导下进一步使用美白缓冲剂和氧化剂使牙齿更坚固。 四环素牙怎么办？ 牙科医生发现，如果在牙齿发育过程中服用了影响其发育或矿化的四环素药物，通过紫外线照射后，不但会引起色素沉积，形成内源性色斑，还会伴有牙齿发育不全、牙齿缺损等现象。或许你的牙齿从此落下了黑黄色的祸根，但牙科医生在“四环素牙”面前也并非完全无计可施。 支招：烤瓷美白 除了通过贴面的方式让牙齿恢复亮白之外，烤瓷冠也是个选择。烤瓷冠美牙法是将做好的烤瓷牙套粘固在磨小的真牙上，比贴面更舒服、自然和牢固。另外，由于烤瓷牙表面细菌无法生存，因此除了美白效果外，还不会出现蛀牙。通常一颗烤瓷牙的造价在1000-2000元，虽然造价颇高，但理论上只要牙龈健康不出问题，就能保持十几年甚至终生。不足的是做烤瓷牙先要把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆的。 特别提醒：做完烤瓷牙后应该用专门的软毛牙刷和护理牙膏，细心呵护牙齿，坚持早中晚刷牙、漱口，保持口腔内环境的清洁。另外，完成烤瓷牙后要定期到医院复诊，这样可以及时清除牙齿内的外源性色素沉着，使你的美白疗效更持久。 咖啡、茶爱好者如何让黄渍一扫而光？ 美味的咖啡、馥郁的香茗、可口可乐等有颜色的饮料都会在我们的牙齿上留下痕迹。一次、两次，你的肉眼看不出分别，但几年之后，你的牙齿颜色已被“和平演变”。所以，还需防微杜渐，从每天的护牙洁齿习惯开始。 支招：喝过咖啡、茶后记得漱口 喝过咖啡和茶等有色饮料后记得提醒自己用温水漱口。这样可以尽量减少咖啡、茶渍等在牙齿上的驻留。不让牙齿被着色。当然，更重要的原则是，将每天喝咖啡或者茶的数量控制在3杯以内。 定期去洗牙 每半年应该去专业的齿科诊所做一次牙齿的彻底清洁。如此一来，平时躲在口腔角落里的污渍也能在医生的帮助下彻底清除干净。花费也不贵，通常一次200-500元之间。 Tips 美牙私招大公开 ■刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，一周内牙渍自动脱落，牙齿洁白如玉。 ■用牙刷蘸上一点酵母粉刷牙，或刷完牙后，用棉签蘸柠檬汁仔细擦拭每一颗牙齿，之后记得用温开水漱口。 ■平时多吃粗纤维食物，如玉米、芹菜等，咀嚼这些食物也对牙齿的自然美白有帮助。 ■可乐等碳酸饮料或酸性果汁对牙齿也有腐蚀性，所以最好能用吸管饮用。因为吸管阻隔了液体与牙齿之间的更大接触，避免了对牙齿的伤害。 ■美白牙膏中含有少量的美白成分，在帮助清洁牙齿的同时还能亮白牙齿，同时，坚持每天早、中、晚刷三次牙，且每次刷足3分钟，也对牙齿美白有帮助。 做冷光美白 冷光美白的原理是将增白剂直接作用于牙齿，通过过氧化氢与牙齿表面的氧化还原反应，达到美白牙齿的功效。操作前医生会用“固化树脂”保护你的牙龈；整个操作过程皆以冷光美白灯辅助照射，避免了对牙神经的损害。一般8分钟为一个疗程，之后医生会根据你的情况，确定是否需要进行后续的2-3个疗程治疗，以达到最理想的效果。有些人在治疗后牙齿会有轻微酸胀，这是正常现象，一般在12个小时以后便会自动消失，如有需要可服用一片止痛片，减缓症状。冷光美白的效果可以保持两年左右，大概花费在800-1000元/次之间。 特别提醒：冷光牙齿美白后一天内牙齿最容易染色，因此，建议24小时内不要喝咖啡、可乐等饮料，也不要食用深色食物，更不要吸烟。