在健康意识抬头，许多人在工作之余也开始从事各项休闲运动，其中最热门的当属加入健身房行列，尤其是在地小人稠的都会市中心，强调集休闲、运动、养身与美容合而为一的全功能性健身中心大受欢迎，也比较迎合一般大众的各式休闲需求。 除了复合式的健身中心之外，一些强调真正以健身为主的健身房也吸引了许多男仕的青睐，在这里虽然没有许多休闲设施，但选手级的专业教练与一对一指导与营养谘询，让许多原本弱不禁风的肉男，转身一变成为线条结实的猛男帅哥，在此GQ男人网就要介绍由专业健身房教练指导的健身方法，绝对让你威猛生风、招摇上市。 此外，运动前後的身体保养也是常常被人忽视的一环，我们也将提供男人们简单又有效的保养产品与使用秘诀，给你自信好气色喔！