美白祛斑要得法，平时怎么样要祛斑才真的有效果呢？你我秀网小编为你推荐让你肌肤祛斑又美白的11个小方法。 1)防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。 2)多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。 3)营养补充，并健全肝脏功能。 4)多食用含钙较高之食物。 5)保持愉快之心情，解除疲劳。 6)充足的睡眠。 7)妊娠前后作适的保养及护理。 8)避免长时间曝晒在日光下。 9)对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。 10)避免食用色素含量高之食物、饮料。 11)适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。