很多人都会为了美白，不让自己的肌肤去受到一点点的阳光照射，其实这样是不好的，那么我们要去怎样的健康的美白保湿呢？因为良好的心境会使皮肤微循环被激活，表情肌舒展而显得容光焕发，富有弹性;同时，皮肤完美的生理结构与功能体现了其生理意义上的美。白皙的皮肤是评判美丽的一个重要标准。但是单纯的白并不代表美，像白化病是一种黑素合成障碍性遗传病，这类人的皮肤都很白，由于缺乏黑素的保护，出现怕光、流泪、容易晒伤等症状，还容易引发日光性皮炎及皮肤癌，这样病态的“白”相信没有人愿意尝试，我们追求的是健康的、有生机的美白。 那么我们要怎么的健康美白呢？尽量防止在10-14点出去，这段时间阳光最强烈，紫外线也最有威力，对肌肤的损伤也最大。不同场所选用不同的防晒用品。假如你上班族，选用SPFl5就足够了，假设去游泳，或是要长时间暴晒于烈日下，就需要SPF30以上的防水、防晒用品。暴晒后，假设有条件可以用毛巾包上冰块，冰镇发红的被灼伤的皮肤，以减缓局部炎热，之后选用具有维护作用的美白产品中止晒后修复护理。　多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，含有少量的Vc能够有效地辅佐黑色素复原，辅佐美白祛斑，增强免疫力。少吸烟，少喝抚慰性饮料，少吃油炸食品，保证充分的睡眠，这些优良的生活习气都是美白的好帮手。还要远离招致黑色素冷静的野生添加剂，如激素、避孕药品等。 想告诉大家，想要美白就跟做其他的事情是一样的，要想成功就要从细节上面做起，要坚持不懈的做下去，才能达到一个美白保湿的效果。